野天風呂 あかねの湯 加古川店

サウナ：6分→12分→12分→6分
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：洗い場とかででさらっと
合計：3.5セットくらいの感覚

#ドライサウナ
バチバチにドライ。タオル巻いとかないと顔の皮膚やばそう。
上の方の段だとパーッと汗が出てきて温度はいい感じ。
でも時計が見づらくて困った……暗いのかな。

#漢方塩サウナ
初めてのタイプ。
はっきり言ってぬるい温度なのだけど、
ストレッチしたりするとぶわーっと汗が出てきてびっくり。不思議な空間。

#水風呂
深め。チビのわたしは階段に座るくらいでいいのかも。

#他
また行ってみる

14:00IN
最後まで

チェックイン

キャナリィ ロウ 姫路店

牡蠣のアーリオオーリオ

バイキングは食べ過ぎる

今回は岩盤浴からのサウナ試してみました。

岩盤浴は25分ぐらいで30分休憩を4サイクルしました。
そのあとにサウナ室入るといつもより3分ぐらい早くガッツリ汗出てきてビックリしました。
でも不思議としんどくなくて、しっかり水飲んでいつもの10分サウナ室、1分水風呂、15分休憩を３セットやってきました。

身も心も軽くなって幸せです。
ゆっくり休みたいときはこのローテーションやってみようと思います。