スポーツオアシス江坂24Plus

プールいつもの三倍泳いで筋トレしてから入浴
結構気持ちいい感じする。

サウナ：12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：1分、5分
合計：2セット

一言：朝から使えて良かったです！

サウナ：15分
水シャワー：30秒
休憩：1分
合計：1セット

一言：お試しで訪問。悪くない！ジムとセットの価格なら悪くなし！普段使いします！

江坂駅前のスポーツジム。ジムとしては一通りの設備が揃っており、セルフトレーニングを含めると24時間利用可能(サウナは営業時間外は使用不可)と充実しているのだが、残念なことに水風呂が無い。
そのため水シャワーやプールを利用する事になるが、温度差は少ないのでととのう事は難しい。
今回は水シャワー→サウナ→水シャワー→プールサイドの椅子で休憩→採暖室→プール→ジャグジー→サウナ→水シャワー→マッサージチェアで〆。
刺激は少ないが疲れは取れ、ほどよくお腹も空いた。日々の運動とするにはこれくらいが良いのかもしれない。