【閉店】力湯

夕方サ活
今日は一日中ダラダラしっぱなし

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ9min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

夕方サ活
最近よくないことばかりなんで、数珠を購入しサウナで体を清める

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ7min→水風呂2min→休憩
❸サウナ8min→水風呂2min→休憩

ととのい度73%
久しぶりに京都にでも行くか

夕方サ活
①サウナ7min→水風呂2min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸サウナ12min→水風呂2min→休憩

暑くなってきたので水風呂長めが気持ちいい
ととのい度73%

健康診断に引っかかり精密検査後のサ活
大した事なくてよかった…
安心してととのうかと思いきややっぱり交感神経が優位になりあまりととのわず

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ9min→水風呂2min→休憩
❸サウナ12min→水風呂2min→休憩

ととのい度73%

夕方サ活

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
❸サウナ10min→水風呂2min→休憩

暑くなってきたので水風呂長めでも気持ちいい

ととのい度72%

今日は一日中家でゴロゴロ
ゼルダやりっぱなしのため、休憩で銭湯へ

①サウナ6min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

野球の試合がもつれた為少し遅めのサ活
気持ちいい風があっていつもよりととのう

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度80%

夕方からのサ活
体調も復活しととのいもしっかり感じられるようになった
①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度77%

一週間ぶりサ活
最近体調のせいでととのい方が弱かったが、
ようやくベストコンディション

①サウナ7min→水風呂1min→休憩
②サウナ9min→水風呂2min→休憩
❸サウナ11min→水風呂2min→休憩

ととのい度76%

①サウナ12min→水風呂1min→休憩
②サウナ9min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

夕方サ活
雨が心配だったが小雨で済んだ

①サウナ9min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度75%

祝日のため仕事後にサ活
夜は風が冷たく、しっかりサウナに入った後の外気浴が気持ちよかった

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min
❸サウナ9min→水風呂1min→休憩

ととのい度73%

今日で300サ活達成

雨だったが外気浴はちょうど良い気温と適度な風があり300回目もしっかりととのった

❶サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ12min→水風呂2min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度74%

少し体調悪く軽めの3セット

❶サウナ10min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
③サウナ10min→水風呂1min→休憩

ととのい度72%

最近は水分補給に水素水を飲むようにしている
体内の水分が全部入れ替わっていくようで気持ちいい

①サウナ9min→水風呂1min→休憩
②サウナ10min→水風呂1min→休憩
❸サウナ12min→水風呂2min→休憩

ととのい度74%