彩都天然温泉すみれの湯

今日もソロ活♨️
毎週水曜日されてる無料の岩盤浴ヨガが大本命でした！前回は予約をしていなくてできなかったので、
朝から電話を入れました🤭
ドライサウナ3回、漢方スチームサウナ1回。
岩盤浴は種類が多くて、色んなタイプのを楽しみ、
最後にヨガ体験🧘
初心者の方もゆったり無理なくストレッチできるような、丁寧な内容でした😌驚いたのは、30分かと思っていたら、しっかり１時間もありました。無料なのに！
5時からは男女混合ですので、男性の方やカップルの方が半数近かったです。
また水曜に予約して行きたいと思いました✨

韓国冷麺

とってもおいしかったですが、 隣の男性が、石焼ビビンバを頼んでいて、すごい良い香りでそそられました。

あまり時間がなかったので、サクッと。
スチームが気持ち良かった。

サウナ12分　水風呂2分　休憩10分
スチームサウナ10分　水風呂2分　休憩10分

土曜朝ウナ
到着が遅れたのが功を奏して
風呂上がりの休憩室に寝そべる
若者集団を横目に浴場へ
それはそれは静かな浴場でした😊😊😊
やはりサ室の温度は上がって維持してる
ナイスっす😊😊😊
外気浴はすっかり暖かくなり、
水風呂長めの季節がやってきたな〜

【3セット】
サウナ：①②③12分
水風呂：①②1.5分③2分
外気浴：①②③12分

サウォッチととのい値【95】

日曜朝ウナ
土朝が行けず、今週末は日朝のみ
駐車場は多めで不安でしたが
浴場はいつもの感じ
岩盤浴の方が多かったのかな？
静かな朝でした、やっぱり朝がいい🥹🥹
サ室温は数週間前から上がって維持
されてる感じ、これは引き続き
お願いします、すみれさん‼️

【4セット】
サウナ：①10分②11分③12分④14分
水風呂：①②1分③1.5分④2分
外気浴：①②③④10分

サウォッチととのい値【家に忘れた】

新入社員のメンバーで訪問。
岩盤浴は久々やったけどじんわーりあったまる感覚最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

日曜朝ウナ
ちょっと出足が遅れましたが
浴場は静かな人の入り
堂々と汗流さずに水風呂入る老人
タオルもジャブジャブ…何を考えてる？
ま、気にしません、阿呆らしい
スチームサウナがいつもより熱く
メインと合わせ技でととのいました

【3セット】
サウナ：①10分②12分③15分
水風呂：①1分②③1.5分
外気浴：①10分②③11分

サウォッチととのい値【93】

土曜朝ウナ
静かな朝、TVの音が聞こえるくらい
外気温も過ごしやすい
これだけ揃ったら、リラックスしないわけ
ないです
人気の施設に行くのもいいけど
リラックスを求めるには、慣れたここかな

【3セット】
サウナ：①12分②③14分
水風呂：①②1.5分③2分
外気浴：①②③10分

サウォッチととのい値【エラー】
何でデータ同期出来ない⁇💢💢

11時から3発。平日の昼間ということで、空いてて良かった。サウナはメーター読みでは90℃だが、オートロウリュウじゃないけど、ちょいちょいストーブに散水があるので、湿度が高く、しっかり汗出ます。

疲れすぎていたのか水風呂入る気にならず､､､
体重計も出る間際になりました

77.0