スポーツオアシス桂川

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

初めてのジムサウナ🏋️‍♂️
これでもかというほど、マシンにダンスにヨガにとみっちり運動した後、サウナへ

ジムのスパなので、予想通り浴場はそんなに広くはないけど、サウナはかなり良い。段差は3段あって、熱さもしっかりめ。だけど耳が痛くなるような渇いた感じじゃなくて、程よい潤いもある。

サウナ後は水風呂に入り、明日のジョースタイルで脱力。

痺れた
今までのサウナで一番といってもいいくらい
ととのい度は体の疲労度に比例することを確認

今まで、今日はちょっともう疲れたからサウナ行くのやーめよって、むしろ疲れた時はサウナを諦めてたけど、疲れてる時こそサウナに行くべき！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！
ジムの半露天風呂が9月まで不感温度風呂になった。最高かよ！
本当にここはジムなのか？

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：3セット

一言：時間なくて筋トレできなかったけどジムサウナだけ利用でスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 2 , 30分 × 1
合計：3セット

一言：筋トレ後のサウナでスッキリ！
3セット目の外気浴時にまさかの爆睡