十勝ナウマン温泉ホテルアルコ

午後からお休みいただき、久しぶりにナウマンへ。
身体清めて、バイブラで揺らぎをいただき、水通しして、いざサ活。
9-9-10 サウナ。1-1-1水風呂。5-５-５休憩。
入っている人少ないので、床が熱すぎて、歩けないくらいでした。
何とかバケツにたどり着き、最初のロウリュ。11時のオープンからロウリュをまだ誰もしてなかったのかと思わせる位の爆音で、熱波が襲って来ました（笑）
水風呂は相変わらずキンキンに冷えており、最高に気持ち良し。
外気浴でアブと格闘になり、今回は内気浴で整いました。
やはりここのヴィヒタの香りだ好きだなぁ。

道の駅のとなりにある温泉
休憩スペースや脱衣所は日曜日だからかにぎやか^_^

サ室は空いている！
セルフロウリュ出来るけど1回目から98℃🥹
ロウリュせずとも汗がすごいしあつい！
ロウリュしたらどうなってしまうんだろう👼

水風呂も13℃くらい？
皮膚がヒリヒリする感じ

内アディロン2
外にインフィニティ2
アディロン、ベンチ、白い椅子
ととのいスペースたくさん👏🏻

温度高めのサウナから冷たい水風呂からの
インフィニティはうれしい😇
シャワーも出したままにしておける所が数箇所あって🙆🏼‍♀️

食堂このみ

どろぶたミックスフライ

😋

ナウマン公園でのキャンプの朝、5:30〜8:30の朝営業はとてもありがたい！

大量のヴィヒタに囲まれとても贅沢な気分。ヴィヒタに霧吹きで水をかけ、その直後にロウリュすると、香りと熱気に包まれてとても心地よく、とてもよい１日のスタートになりました！

水風呂が少しぬるめなのも朝の体に優しくて良かったです！

北海道広尾町からバスで1時間揺られて来蒸。敷地内のキャンプ場でソロキャンプの前にひと蒸し。
サ室に入るとヴィヒタ尽くし。ロウリュバケツにはヴィヒタパックが漬けてありロウリュするとヴィヒタの香りと蒸気に包まれる。最高です。
キンキンの水風呂と夏の北海道の星空の下の外気浴で、ととのいました～。

サウナ：7～10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝ウナ！最近は冷たい水風呂に慣れすぎたけど、サウナ後の20℃くらいの源泉露天風呂ちょうどいい。

十勝サウナソーダ

飯じゃないけどサウナ後の一杯

大樹方面で仕事あり、仕事終わりにそのまま訪問。
1930過ぎなので宿泊のお客様もいて、いつもより少し来客が多めかな。
と言っても、いつも通り身体清めて、こちらの投稿始めてから初の向かって左側なので、ジェットではなく、バイブラ風呂で揺らぎ、水通ししていざサ活。
9-9-9-10サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
毎セットタイミング良くソロサ活になり、ロウリュで熱波浴び浴び。
さらにヴィヒタに霧吹きで香り増し増し。
最終休憩で外気浴してバッチリ整いました。
改めてここのロウリュの熱波は強い❗
サ室の広さ的に強力サウナストーブ。ロウリュ後熱波強く毎度10分弱でした（笑）
とはいえ香り、湿度、熱さ心地良い。
いつもより水風呂体感が１℃位高めに感じました。

5日のサ活です！🙇‍♂️
仕事でこちら方面へ！🏃‍♂️ついでに半休もらってアルコさんにイン🏃‍♂️😉
久しぶりの訪問でしたが相変わらずのぬるぬる温泉とサ室はヴィヒタの香り🤤座面もだいぶ育ってますな☺️温度は上下あるものの上ブレ時はあつつ🔥😆
水風呂もまだまだ冷たくナイス👍露天の源泉も不感な温度で最高🕺この時期のアルコさんはやぱ最高☺️
15:30イン
サウナ6×2、9×4
水風呂1×6
天気ももった🙆‍♂️

中国飯店 錦華園

肉ニラ定食

サ飯は幕別で🕺ごはん大盛りうまい😋

大樹方面で仕事だったので、夕方になりそのまま直帰にして、ナウマンへ。
いつも通りのルーティン。
身体清めて、ジャグジーで揺らぎ、水通ししていざサ活。
8-9-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
天気悪いからなのか、夕方でしたが、空いてました。
3セット共、セルフロウリュさせて頂きましたが、1.2セット目は、ストーン割れるんじゃないか位のかなりの熱波の為10分入れず速やかに水風呂へ。
3セット目は、少しストーンも慣れたのか穏やかな熱波頂きました。
小雨でしたが、外気浴で気持ちよく整いました。
相変わらず良い香りのサ室です。

龍月

五目麺

野菜たっぷり。サ飯ではなく、昼飯ですが（笑）

久しぶりにきました。
食事をしてから入浴で。
水をかければかけるだけアツアツになるサ室、瞬発力タイプですね
1人になった時にたっぷりかけたら、次に来た人が、すっげぇー、て言いながら入って来た。坊主頭、熱かっただろなぁ