大津温泉 おふろcaféびわこ座

14:30〜
草津で用事を済ませてからびわこ座。
昼間は空いていたが夕方以降は人多め。

15:30のサウンドヒーリングと、18:30の熱波に参加。
18:30の方はリラックマコラボの熱波の後に、通常の凪さんのアウフグースだった。ロウリュウも計5回？あったので最終セットはどえらい熱さになった。ギリ耐えた、いや休憩中ぼーっと伸びていたのでK.O負けだろう。
凪さん熱波師１周年らしい、ありがとうございます。

失った塩分をもつ鍋で補給して休憩です。
１日だらだらとリフレッシュできました。

もつ鍋（〆うどん）

熱々でうまい。中華麺とうどん選べる。僕は中華麺派かな

ファミリーで

みんながくつろぎ処にいるとのことでサウナチャーンス！

というてもそこまで時間もないので2セットほど。

高温サウナ低温サウナがあり、低温は心地よい温度

高音はしっかり熱くなっておる。

ikiストーブはさすがといったところ

オートロウリュもあるので満足満足


ととのいいすも割と多くあるので難民にはならなさそう

水風呂は好きな温度

水風呂の横にぬる湯があるので水風呂のあとそこに浸かると動きたくなくなってしまうほど気持ちよかった

外見が古い感じだったのだが中はキレイ。

お風呂は古いまんまなのかな？という感じでした。

今月末までのクーポン使用で90分コース♨️
今日は大衆演劇の休演日だったけどわりと人は多い。

夕方行った歯科で、20分間口を開けっ放しだったのでアゴと首と肩が疲れた😞バイブラバスでﾌﾞｸﾌﾞｸ.。o○
泥パックはマスト。ただ時間おくと顔がバキバキなった感じがするので5分くらいで洗い流した。

オートロウリュを入れながら、12分と10分で2セット。深呼吸やストレッチしながらだと早く汗が出るので時短de発汗😉
前回、水風呂の後のスチームサウナ浴が良いと学んだので今回も。気持ちよくて寝そうだった😄

お好み焼・鉄板焼 きん太 南草津店

ごちそうミックス玉

甘めのソースがやみつきになる

18時半頃入店90分コース
ロウリュウサウナ
7分✖️1セット　水風呂30秒
8分✖️1セット　水風呂30秒　外気浴5分
9分✖️1セット　水風呂30秒　外気浴5分

低温サウナ
12分✖️1セット 水風呂30秒　外気浴5分
白く果ててイキマシタ。
ありがとうございました。
写真ありません。

ラン練後の訪問。

たまたまサウンドリチュアルの時間にドンピシャで低温サウナで30分心地よく蒸され、その後高温サウナで1セット、さくっと90分コースでよい締めでした。

サウナ：8分 × 1
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
+凪さんアウフグース

一言：あざした。

土曜日の午後に久しぶりにお暇いただきましてのおふろcaféびわこ座さんへ。
今日のサウナ室は100℃超えかつ湿度もしっかりでめちゃくちゃいい感じ。
10分×3セットでがっつり汗と老廃物流してよきサ活となりましたー。

サウナ室　10分×3セット
水風呂　　2分×3セット
外気浴　　8分×3セット