あおい温泉 草薙の湯

『♪投票行ってサ活するんだぁ✨』

上段 ８分、10分
水風呂 １分×２
外気浴 ５分×２

３連休、最終日😑
昼間は選挙の投票🗳️、夕方はサ活🔥

17時40分、近所に住む同僚親子と入館😏

本日のサ活は、さくらの湯で下茹でしてからの計２セット。

ストーブのボォ〜っという音を聞きながら、上段で蒸される。

日曜日にしては混んでないから出入りも少なく熱さがキープされていて、結構早くから汗がドバドバ出てきた😆💦

蒸された後は、水風呂と格闘している青年を横目にクールダウン🧊

無理に入ったって気持ち良くねぇぞぉ😒

外気浴はデッキチェアで夜空に輝く星を見上げながら、ととのう😌

もう全然寒くない。春やねぇ🌸

家族連れや若い子達が多かったけど、たまに話声が聞こえるくらいで静かにととのうことができて良かった🤤

シメに、美泡の湯と電気風呂へ入って本日のサ活は終了👏

同僚の息子くんは春から小学６年生☺️
サ室へ入ろうとしたら店員さんに止められてしまってガッカリしていた。ここは入口に注意書きも無いし、たまにちっちゃい子が蒸されてるのを見掛けるけどなぁ🤔

でもまぁ、ルールならしょうがないね🙄
中学生になったら、一緒にサ活しようぜ😁

回鍋肉定食

ピリ辛で美味い。ご飯も進むし、ビールも進む🍚🍺

今日は準ホームで自主練。
サウナの前に電気風呂。ここは一定周波で電気が出ているタイプ。3セット電冷交代浴をしてから部活開始。

電冷浴をしているので短時間でもかなりの発汗。
今日は1週間の疲れを取るべくじっくり汗を出す。外気浴も暖かくなってきたので少し長めに。ただ花粉症なのでこの時期の外気浴は鼻水と目の痒みとの戦い。

最後は露天風呂に長めに浸かって〆

韓丼 静岡馬渕店

カルビ丼、ホルモンスンドゥブ、コーラ

スンドゥブは2辛がオススメ

1セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数130

2セット目
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数145

休憩

3セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数131

4セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数133

5セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
心拍数154

計5セット
AM来館。眠くて軽く2セット。
2階で仮眠しその後サブスクでスペースプレイヤーズ。
サクッと見れて見やすかった。
夕方過ぎに再度サウナへ。
今度はしっかり3セット。
出てからまた2階で漫画読みながらダラダラ。
今日は1日通して空いてて良かった👏
ただドラクエ軍団が3パーティーくらい居ましてサ室でもまぁまぁな音量で話した。
それ以外はゆっくりすることが出来ました。
本日も良きサウナでした。

コーヒー牛乳

日曜夕サ活@あおい温泉草薙の湯

草薙球場⚾️の後は草薙の湯♨️へ🫱
新規訪問施設282件目

日曜夕方、草薙球場試合日、静岡マラソン開催日、、混む要素盛りだくさんだったけど、割と快適に過ごせた！！
（もちろん、混んではいたけど😅）

とは言っても、今日帰りでそんなに時間もないので、クイック勝負！！

土日料金で1050円

まずは洗体して、炭酸泉で下茹で。
サ室は6段のスタジアムサウナ🔥
露天出るところに、おそらくかつては塩サウナかなんかだったろう一角があったが、そこはととのいスペースなるものになってた

ちょうど静岡開催の笑点をテレビで見ながら、2セット蒸される。。
遠赤ストーブ2機のまあ、スパ銭によくあるサ室。

水風呂は15度表記だけど、たぶん20度くらいある。

お風呂は豊富だし、天然温泉だし、露天エリアで外気浴もできるので、スパ銭としては高水準。

さて、東京へ帰ろーか！！

①サウナ（3段目）　10分、室温90度、最大心拍130
②サウナ（6段目）　10分、室温90度、最大心拍131

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★☆

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグ

サウナ前メシどころか、試合前メシ