あおい温泉 草薙の湯

今日は副部長と草薙の湯へ。休日回数券を利用して入館。
世間は三連休だが、自分は仕事。仕事終わりの疲れた脚を温泉で癒そう♨️
今日は休日なので混んでいる。
いつもと変わらず、露天のあおいの湯、座り湯、水通し後にサウナへ。サウナも混んでいる。でも隙間を見つけて自分のペースを乱さずに入る。内気浴できない時は露天半身浴。露天でヒーリングミュージックとTVを同時に観れるのも良い。NHKにも有吉が出ているだなんて、活躍が凄いな〜と、なんだかんだ観てしまう。最後は露天、座り湯、水風呂で〆て終了。
最近、サウナの間隔を空けているから、五感が鈍っているような気がする…。

夜は仕事終わりの部長と合流し草薙の湯へ。
寒い日は暖かい温泉で温まろう!!三連休だからか激混み。こんなに草薙の湯って混むんだ…ってくらい人がいて少しビビる。

サ室も普段はガラガラなのに今日は満員。
外は寒いので今日も露天風呂に浸かりながら外気浴。
日中桜湯サウナに行って来たので夜は温泉メインで軽めに3セット。たまにはそんな部活があっても良い。
最後は電気風呂で感電しながら〆。

今日は副部長と草薙の湯へ。新年は初の来訪🎍✨
今夜から明日にかけて冷えるとのニュースで、温まろうとやってきた。ここの露天はお気に入り♨️熱々だけど、風が心地良いので、ついつい長居してしまう。サウナの合間に内気浴しようと思ったら、内気浴用の椅子が1脚しかないので、整い難民になりかけた。しかし、ここは露天風呂が心地良いので、露天で半身浴しながらゆっくり外気浴。この時期、ただの外気浴は無理なので、露天に浸かりながらはなかなか良い✨NHKの「あしたが変わるトリセツショー」という番組を観ながら。3%ダイエットというのが、尿酸値を下げることだけでなく、毎日-300kcalを減らすというもので、身体に負荷をかけずに良いとやっていて、良さそうだったので見入ってしまった。
(※詳細を見たい方は、番組の公式ホームページから、ダウンロード可。添付した写真はダウンロードしたものから引用したもの。)

長めのサウナ、水風呂、露天は最高の組み合わせ。今日も良い整いでした✨♨️

今日は部長と草薙の湯へ。
いつぶりだろう。2週間ぶりくらいに来た気がする。
年末の忘年会遠征やらホーム通いでなかなか来ていなかった…
サ室の温度が熱々なのもいいけど、やはりたまには遠赤ストーブでじっくりもいい。言うなれば年末年始に食べすぎた胃を整える七草粥的な存在なのかもしれない。

今日はかなり冷え込んでいたので外気浴は1分ほどでサッと体を冷ましてから、あとは露天風呂で温まりながら休憩。そうすると休憩中も体が冷えず2セット目、3セット目のサウナも短時間でしっかり汗もかけて一石二鳥。
温泉が気持ちいい所はこういう休憩も良き。

ただ今日は不覚にもタオルを忘れるという大ミスをしてしまった…たまたまタオル地のサウナハットを持っていたのでそれで体を拭いて事なきを得た。
タオル使い放題の施設にここのところ行っていたので気が抜けていた。反省。

チェックイン

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
温泉 : 5分 × 3
合計：5セット

一言：

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
温泉 : 5分×3
合計：5セット

一言：

1セット目
サウナ15分
水風呂なし
外気浴10分
心拍数142

2セット目
サウナ15分
水風呂1分
外気浴10分
心拍数148

3セット目
サウナ12分
水風呂1分
外気浴10分
心拍数145

本日は産湯であり元ホームサウナ草薙の湯へ。
最近SAUNA煌、しきじで慣れていたせいか85℃のサウナでは物足りず、、、
1セット目15分入ったが心拍数上がりきらず、身体温まりきらずで水風呂断念😭
さすがにこの感じで水風呂は入れない🤦‍♂️
2セット目も心拍数上がりきらなかったがとりあえず水風呂へ。やっぱりきつい、、
もう少し温まってから入りたいが温度が低くて上がらない、
最後3セット目12分で前2セットよりは温まり少し冷たいけど気持ちよく水風呂に入れた。

最近100度超のサウナに入りすぎてしまった為ちょっと物足りず、、
サウナ後の休憩は気持ちよくウトウトしてしまった。
その後休憩室でグダグダ。
本日は愛着のある草湯でした。

サウナ 10分×2
水風呂 1分×2
外気浴 8分×2

元旦からサウナ初め🧖‍♀️
お正月なのに意外と混んでてびっくり👀

あけましてサウナ。
15:00。
空いてた。元旦だもんな。

2024年最後。
家族で公園で遊んだ帰りに立ち寄り。
年末らしい混みようで、サ室もまぁのんびり入ってちょうど良いか、くらいの温度感。
軽めにサラッとで。外気が寒いから充分。

サウナ×3
水風呂×3
休憩×3
合計：3セット

一言：2024年サウナ納め！！！

サウナ煌に行くつもりが駐車場が満車で激萎えしたので、近場の草薙の湯へ♨️
最新の設備が充実した施設や古き良き銭湯も良いけど、地元で親しまれた賑やかなスーパー銭湯でサウナ納めするのも最高…。
2024年も沢山の施設を訪問しました。2025年も沢山の施設を自分のペースで楽しくサ活出来たらいいな〜。