あおい温泉 草薙の湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コスパ的には1番と思ってる草薙の湯
人は休日故多かったが、待ちは無かったし
外浴のチェアーも空いていたので
ちゃんとセットこなせた。
入場チケット購入機と駐車場支払い機は新しくなったので是非ともコインロッカーも100円無しの物に変えてもらいたい。もうすぐ無くなる瓶のコーヒー牛乳で今日は締め

今日は仕事帰りにソロで部活。
仕事中に、愚痴をこぼしていたら、だんだん止まらなくなって、これはいかんと思い、毒抜きへやってきた。
サウナに来ると、色々思っていたことがどうでも良いかと思える時もある。もちろんそう思えない時もあるのだけど、気持ちの整理ができたり、単にサウナに来たい口実でもあったり。

今日は電気風呂から。弱、強と、順に。水通しして、露天のあおいの湯。ここはキンキンに寒い日の方が、温まる気がする。でも好きなので、入ってしまう。
水通しして、サウナ。川口春奈のドラマ観ながら、5セット。最後は露天のあおいの湯、電気風呂　強、水風呂で〆て終了。

それにしても今日は混んでいた。ドライヤーの空き待ちに5〜10分。髪の長い女子は時間がかかる。せっかちなので、乾かすのやめて帰ろうと思ったが、帰りに風邪ひいても嫌なので、いつも通り髪乾かして退館。
前は全部にドライヤー置いてあったのに、最近個数が減り、補充されない…😢2つに1つじゃ混雑時はとてもじゃないけど、足りない。お店の方補充をお願いします…👏

今日は草薙の湯♨️サウナ温度は低めだけど。
ゆっくり広々入れて好きです♡

今日はソロで草薙の湯へ。
昨日ほどの寒さはないが、熱々の温泉を求めてやってきた。そしてここには電気風呂もある。

まずは弱から…と思ったけど、強に移動しようとしたタイミングで、強におばさんが入ってきて、なかなか譲ってくれない。
先に諦めて、露天のあおいの湯で温まる。頭冷たくて、身体ぽかぽか。ピアノのヒーリングソングとNHKを合わせて観るのも悪くない。水通しして、サウナ。

どうしても入り口が上段にあるので、入り口の開閉で冷気が入ってきてしまうのが、残念😢カラカラの遠赤外線で、8〜10分と長めの4セット。
その後は、電気の強でビリビリして、水風呂。これが温まる。その後、露天で温まって、最後にまた強に入ろうとしたら、またおばさんとブッキングしたので、弱で軽めにビリビリして、水風呂で〆て終了。

電気風呂にハマったら、同じ人と何度もブッキングするのだ。電気風呂あるあるなのか😅

今日は準ホームの草薙の湯で自主練。
昨日３部練をこなしたので今日は軽めに3セット。
少しずつ外気浴も長めにできるくらいの気温になってきた。

今日はサウナより電気風呂長めでボディメンテ。
お決まりの電冷交代浴3セット。身体がスッキリしたところで露天風呂で〆。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はバドミントンの大会行って来た。1番下のクラスで優勝した🏆帰りにこちらへ。

明日に筋肉痛を残したくなかったので、ボディケア40分。めちゃくちゃ痛かったけど、気持ちよかった。

1セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。マイルド設定なので、長めに。
2セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩。今日は外気が寒いの❄️
3セット目。サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ→休憩。

合間の温泉や炭酸泉が良いですね〜。ここは夜帯空いてるからありがたい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
温泉: 5分×4
合計：4セット

一言：

2025.2.21（金）
in 21:12
out 23:00

本日の「ととのい処②」は、こちら！
「あおい温泉　草薙の湯」

自分のサウナの原点。ここで初めて「ととのい」を知る。『サウナの父』とでも言おうか。2024年秋。まだ外気浴は気持ち良く、ちょうど良い気温で、あの時は完璧に整った。その時初めてサウナの素晴らしさを知る。あれから約半年。まだ半年しか経っていないし経験値が足りないのはわかっているけど。なんだろう…。あの時の感覚は今日は感じられなかった…。2軒目だからだろうか…。それとも、外気浴じゃなかったからだろうか…。どちらにしても、今の自分には少しヌルく感じるサ室。やっぱり、あの「極上のととのい」を知ってしまったからだろうか…。はたまた今日の体調が合わなかっただけなのだろうか…。その真実は自分の体のみぞ知る…。
でも、ここでは炭酸泉が広くて温度もちょうど良くてゆっくり浸かれる。下茹で10分もへっちゃら！
サ室は88℃。遠赤外線2台。室内も20人ちょっとは入れるだろうか。かなり広い。扉の開け閉めでかなり外気が入ってくる。この時間でもかなり人が多い。やっぱりサ室でも大きな声で談笑してる複数人が目立つ。スパ銭だから少しは多めに見るが、笑い声とかは気を付けてもらいたい。
この室温は、かなり長く入らないと熱いと感じない。15分ちょっとは余裕がある。水風呂も16℃前後で心地良い。外気浴…寒くて3分でgive up。内気浴じゃないと寒くてムリ！ひとまず3SETで終わり。お腹空いた…。
炭酸泉で10分茹でて終了！

本日の「ととのい」
サ　12 15 15
水　1.5 1.5 1.5
整　3 5 5
※1s目は外気浴。寒くて3分…。

今や「サウナの父」を越えてしまったのか…。また検証してみよう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜、バドミントン後にIN。

１週間以上前のことだからうろ覚えだが、サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩を繰り返してた気がする。
泡壺湯初めて入ったけどめちゃ気持ちよかった