HOTTERS24淀屋橋店

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

月曜なのに空いています

じっくりと汗を出そうと100℃ロウリュありで1セットなしで2セット

ととのい値GOOD「74」（75/73/73）

「ホームサ活でMARVELOUS」

サウナ ：12分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 2
外気浴 ：30分、40分
合計 ：2セット

一言：「COCOFUROおおみね湯」のあとはホームサウナへ

日曜の11時、空いています

外気浴で身体が冷えたのでサウナ室で1分だけ暖を取り帰りました

多分ホームサウナで初の「MARVELOUS」戴きました！

ととのい値MARVELOUS「91」(94/87)

餃子の王将 福田店

キムチチャーハンと餃子

餃子の口になってたので地元の王将へ

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 3
休憩 ：30分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今夜は休憩を長めに3セット

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今夜も3セット

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

水曜は空いています

じっくりと汗を出し切ろうと100℃ロウリュなしで3セット

ととのい値GOOD「72」（74/67/76）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 2
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

100℃ロウリュありで2セット

1セット目待ち発生

ととのい値GOOD「77」（84/70）

「はしごサ活」

サウナ100℃ ：12分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 3
休憩 ：30分 × 3
合計 ：3セット

一言：辰巳温泉のあとは大阪メトロ1本で行けるホームサウナへ

淀屋橋駅を出ると日曜なのに人混みが...ググると「御堂筋ランウェイ2024」でした

去年の阪神タイガースの御堂筋パレードが思い浮かびました

しばらく見ているとコブクロの「桜」が聞こえてきました

リハーサルをしているコブクロのお二人を見れてちょっと嬉しい

サウナは100℃ロウリュありなしでのんびりと3セット

ととのい値SUPER「89」（87/94/87）

「11月サ活始め」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：11月も会社帰りのルーティンサ活で始まりました

さすが雨の金曜日、空いてます

100℃ロウリュありなしで3セット

ととのい値GOOD「73」（50/83/86）