HOTTERS24淀屋橋店

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 2
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

じっくりと汗を出そうと100℃ロウリュありで1セットなしで2セット

3セット目、外気浴エリアから飲食店の油臭い汚臭で最悪な休憩

ととのい値BETTER「70」（73/66）※3セット目計測されず...

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 2
休憩 ：20分、5分
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

じっくりと汗を出そうと100℃ロウリュありで1セットなしで2セット

2セット目、外気浴エリアのドアが開けてあり飲食店からの油臭い汚臭で最悪な休憩になりました

ととのい値GOOD「86」（86/86）

「スピード1本サ活」

サウナ100℃ ：10分
普通水シャワー ：3分
合計 ：1セット

一言：奥歯が痛くなり歯医者の予約をしているのでスピード1本サ活

1セットならなんとかできそうと思い入館

サッと脱いでサッと洗体して１０分蒸されて、水シャワーで冷却しながら、洗髪して出ました

滞在時間「25分」で休憩は淀屋橋駅までの徒歩

冷たい空気が顔に当たって気持ちがいい

「土曜出勤サ活」

サウナ100℃ ：10分、１２分
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 2
休憩 ：15分、30分
合計 ：2セット

一言：土曜出勤会社帰りのサ活

グランドサウナ心斎橋でサウナ～サ飯と思ってたけど

LINEでドリンクとあめちゃん無料配布のお誘いに負けてやってきました（笑）

土曜の夜は空いている

100℃ロウリュありで1セットなしで1セット

ととのい値GOOD「78」（76/81）

サ飯は南海難波駅の南海そばで「カレーそば」

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 1
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 1
普通水シャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：15分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

金曜日は空いている

100℃ロウリュありで1セットなしで1セット

明日は土曜出勤の為早めに退館

ととのい値GOOD「79」（80/77）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分
サウナ80℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 2
普通水シャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

毎日サウナの目的はととのいよりも

「汗をかいてむくみを取る」になっている

ゆっくりと携帯マンガも読める時間もとれるし

一日の中で必要な時間

ととのい値GOOD「70」（65/65/81）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：1.5分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

月曜なのに空いています

じっくりと汗を出そうと100℃ロウリュありで1セットなしで2セット

ととのい値GOOD「74」（75/73/73）