なごみの湯

▪️Date
[時刻]14:00~17:15
[天気]曇り
[気温]3~1℃
[降水]-
[風]北西5~4m

▪️Sauna
[サウナ]10分 12.5分 12.5分 10分
[水風呂]0.5分 0.5分 1分 3分
[休憩]10分 7.5分 12.5分 15分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]ガーデンチェア(外気浴)
[2セット]ガーデンチェア(外気浴)
[3セット]ガーデンチェア(内気浴)
[4セット]浴場/ジャグジー(温浴)

▪️Special Mention

苫小牧で用事を済ましサ活前に20kmラン。
日曜昼間のほのかは混んでると思い、休憩椅子が充実しているなごみの湯へ。
まずは泡風呂で全身をほぐしてサ室へ。前回来た時よりマイルドな感じ。最上段10分４セット。１セット目の休憩で15分ほど寝落ちしてました。これをしたくて走ってるのかも。スッキリしました！

以前は日曜に低温サウナを高温仕様で開放してましたが、最近は閉鎖したままなんですね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
苫小牧のなごみの湯さん
日曜日のお昼は混んでます
サ室はほぼ満席でした
整い椅子が多いのは良いですね

帰りに割引のクーポンをいただきました

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒× 2
休憩：気ままに× 2
合計：2セット

11時半IN

急いでいたので、2セットのみ。ここはリファのシャワーヘッドじゃなくて、ミラブルなのがおもしろい∩^ω^∩ドライヤーは安定のコイズミ。平日の昼間だからか、ガラガラで快適でした( ´ ▽ ` )ﾉ夜はそれなりに混むそうです。今日も外が暖かかったので、外気浴。吹雪とか雨でなければ冬でも外気浴いけそうです🤔遠赤外線のストーブ、3段目でじっくり焼かれました。なにより、人がいなくて快適。でも、物足りないので今日はハシゴします！

▪️Date
[時刻]13:00~16:15
[天気]曇り
[気温]5~4℃
[降水]-
[風]北5~4m

▪️Sauna
[サウナ]10分 12.5分 12.5分 10分
[水風呂]0.5分 1分 1分 0.5分
[休憩]7.5分 15分 15分 7.5分
[合計]4セット

▪️Break
[1セット]ガーデンチェア(外気浴)
[2セット]ガーデンチェア(内気浴)
[3セット]ガーデンチェア(内気浴)
[4セット]ガーデンチェア(外気浴)

▪️Special Mention

今年初のサウナはここ、苫小牧の天然温泉なごみの湯だ。湯パス使用で750円也。大晦日にインフルエンザA型に罹患し、最高39.9度まで熱が上がって年末年始は天井の染みを数えて過ごしたおはようございます。

昨年末はコロナに罹患し、年末年始はやはり壁の染みを数えて過ごした。2年連続とはついてない。僕は悪運を引き寄せる天才なのかもしれない。特に信号運がない、常に赤信号で引っ掛かる。

1/11に今年初筋トレを行い、今日は心地よい筋肉痛の中、久々のサウナは気持ちよすぎた。そんなわけで3セットを完遂したこんにちは。

休憩室で全身ストレッチをしてからリクライニングチェアで身体を休めたこんばんは。今年の抱負を少し。今年は初売りで懸垂台を購入したので逆三角形の背中に磨きをかけたい。また、もっとギターの練習をしたい。ごきげんようなごみちゃんありがとうさようならまた会う日まで。

久しぶりのなごみの湯！

16時に行ったが洗い場埋まっていて混んでいた！
サウナ室もテレビでサッカーやっていたからなのか結構人がいた！
最後までPKみたかったなぁ〜(テレビどさんこに変わった)

サウナ室は80℃で湿度があって良い匂いがする！
1番上の段に座って10分でいい汗
1番上誰も座らないから座り放題♪
3セット入ったけどいつも上の段は誰も座っていなかった！
水風呂は15℃でちょうどよかったし、露天に椅子があって⭕️

なごみの湯も値上がりして950円😢
でも、好きなのでまた来たいです！

新成人無料のようで若い子いたのでいつもよりは混んでる感じ　なんか疲れて早々にでてきた　＃サウナイキタイ