コナミスポーツクラブ鳴海山下

珍しく二人の先客があり、大きな声でおしゃべり😞

いつもは真ん中のテレビの前辺りに座るが、今日は先客がいたため、奥のヒーター？前に。

座る位置でこれだけ変わるのか、というぐらい熱さと湿度を感じる。なかなか良い感じ😌
おしゃべりしていたお姉様方に少し感謝。

いつもの通り、運動後なので軽めの2セット。

今日はずっと貸切状態。
テレビでやってた相撲を観ながら。

久しぶりにジムのお風呂&サウナに🧖‍♀️

運動後、テレビでやっている相撲を観ながら軽く2セット。

久しぶりのコナミ鳴海山下でサウナ。

今日はジム、スタジオとも割と人がいたのに、サウナは貸切状態。

いつも通り、無理せず軽く2セット。

今日はタイミングが良く、サウナはガラガラでほぼ貸切状態だった。

静かで快適🌿🥰

サウナ室のベンチは三段で、おそらく一番使われていたためか、真ん中の段だけ木が新しく気持ち良い。

今日は空いてる時間だったので、サウナ室が貸切状態のこともあった。

軽く2セット。
休憩スペースがないけれど、水風呂が20度で長く入っていられるので、水風呂長めで休憩も兼ねる。

今日は人気のアクアビクスの後だったので、いつもより人が多い。

とはいえ、15人ぐらい入れそうなサウナ室に、4人。

サウナ室でタオルを絞る🥵
水風呂に入るところの手すりにバスタオルをかける。
びちゃびちゃでサウナ室に入る。
サウナ室で大声でずっとおしゃべり。

スーパー銭湯♨️と違って、ここはマナーがなぁ😬

昨日は連休明けで混んでいたので、ジムは来たけどサウナはなし。
今日は連休明け2日目だったからか、比較的人も少ない。

いつものように2セット🥵

丸亀製麺野並

とろたまうどんにトッピング❤️

わかめ、ネギ、ごま、ラー油 カレイの天ぷら

運動した後で軽く2セット。

甲子園を見ながら運動後にまた汗をかく💦
サウナ室は私以外に2名のみ。

20度の水風呂は、快適すぎて、うとうととしてしまいそう。

このところ、ふつうのサウナ施設やスーパー銭湯に行っていない。

月会費払っているから、回数制限なしにサウナ付きのお風呂も入れるのに、改めて1,000円ぐらい出してサウナに行く気になれない😂

これも8月末までなので、良しとしよう。

今日もジムと水泳後のサウナとお風呂。
20時ごろなのに、サウナもお風呂も貸切状態で、この施設の存続が心配になる。
サウナでテレビを観て、運動後なので軽めに2セット☺️

水風呂が温度高めなので、何分でも入れそう🛀🏾

ヨガとマシーン筋トレ、水泳の後に軽く2セット。

運動の後なので体が火照っているようで、のぼせやすく感じる。

相変わらずジムにあるのはもったいないサウナ。
日曜の昼ごろなのにガラガラ❤️

サウナ施設情報に女湯を追加したから、今度はちゃんと女湯で投稿できるかな❓

昨日に続き、二日連続で来店。
夏のキャンペーンで一月通い放題🥰2,980円で、８月末まで通い倒すつもり。

今日もボディバランス45とマシーンで筋トレ、プールで泳いだ後に浴室へ🛀🏾。

スポーツクラブ内にはもったいないようなサウナ室が、本日もガラガラで貸切。
日曜の正午付近でこんなんで、閉鎖にならないか心配🫤

水風呂20度。
サウナ室84度。

運動した後で、体がほてっていたので、軽めに2セットのみ。

サ活投稿で、選ぶところなかったけど、なぜか「女」でなく「男」になってて直すところがない！
施設情報が「男専用」になっていたので、女性も使えるよう直しましたが、サ活投稿は「男」のまま😿


星ヶ丘に続き、鳴海山下のコナミスポーツに。
ボディバランス45でしっかり汗をかき、プールで45分泳いだ後に浴室へ。

星ヶ丘のサウナは、L字方のベンチで12名ちょっと座れたのが、鳴海山下はI字というか、まっすぐな長いベンチが三段で、25名ぐらい座れそうだった。

そしてめっちゃ空いてる。いや、ガラガラ。

温度計は84度を指しているが、結構熱く感じる。

こちらはサウナマットが置いてないので、持参がおすすめ。

星ヶ丘より水風呂は冷たいが、それでも20度。

やはり休憩スペースがない（脱衣所にも椅子はない）のが残念だが、サウナ自体は十分に素晴らしい。
更衣室まで出れば椅子はたくさんある。

スポーツセンターに「付いてる」サウナというので、2〜3人ぐらい入れるような、「オマケ」でつけたようなサウナだと思ったら、銭湯よりかなり良くて、スーパー銭湯クラスのサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジムサウナ。やはり少し水風呂冷たいと良いのだが…

ジムサウナ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けサウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

ジムサウナ
トレイルラン10分
マシン5分
スイム100メートル

鳴子飯店

チャーシュー担々麺

ランチはライス無料

ジムサウナ
ランニング10分