山王温泉 喜多の湯

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：心と身体のメンテナンスの為今日もサウナ。定期圏内からちょっと先の山王で降りてこちらへ。名駅から一番近いスパ銭なので、相変わらず人多いです。
マイルドに感じるサウナ室も最上段まで行けばしっかり熱い。5セット決め込みました。電車で帰ってしっかり寝ます…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冷え込む時期のサウナは格別。身体の芯までじっくり温めて疲労回復。あと1日頑張れそうです。

強風すぎて整うどころじゃなかった日🍃

水素風呂がいいよ！と聞いて久しぶりに喜多の湯へ

水素風呂だけじゃなく

もちろんサウナもしっかり満喫します🧖‍♀️

高温サウナの温度は91度

水素風呂に10分くらい浸かってからサウナに

入ると体が温まりやすいそうです

3セットしっかり入りましたが

外気浴のために外を歩くだけで足元冷えっ冷え💦

強風で整う、を感じる前に体も冷えっ冷え⛄️

さらに雪も降ってきて、、❄️

もう温泉楽しもう！と切り替えて

のんびり湯めぐりしました♨️

サウナマットはないので持参した方がいい

サウナ後のドリンクはトマト炭酸ジュース🍅

爽やかでシンプルなお味！

和風出汁のカツカレー（サラダ付き）

本日最初のごはんは和風出汁が効いたカツカレー！揚げ物得意じゃないのでカツはいらなかったかも🙂

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　5分×3
合計　　3セット

今日は時間をずらして行ったら人が少なくて最高でした❗️
サウナに入る前に入念にお風呂で浸かってからサ活🧖‍♀️♨️
サウナ室も人が少ないのでいい感じに温まれて外気浴も
めちゃくちゃ最高でした😭💖次回からはこのルーティンで
サ活楽しもうと思います🥰また来週時間見つけてお邪魔します🙂‍↕️💖