美彩都 湯友楽

長風呂を返上すべく2時間の短期勝負！のつもりで結局倍くらい滞在
おサウナは3分を4セット
毎回、サウナに居る時間よりも露天風呂の横の椅子で座ってる時間のが長い

醤油ラーメン餃子セット

8·9月のオススメ

土曜日出勤から帰宅し
せっかくグルメを見ること1時間
買い物から来来亭を経て
真っ赤な太陽を見ながら湯友楽で #サ活

洗体からつぼ湯で湯通し
日替わり湯で下茹で
サ室で駆けつけ7分2セット
少し外気浴してふわふわしながら岩盤浴
イベントロウリュで一汗
リクライニングチェアでうっかり1時間寝入るw
岩盤浴で軽く温め
21時のオートロウリュから瞑想サウナへ
下段中段上段と9分3セットで
ゲリラロウリュの時間ずれていたので
しっかり堪能しととのう

本日のゲリラロウリュはハードモード
ペパーミントのアロマ水
温度はそこそこだったので悶絶することなく
楽しむ
スパイファミリーの最新巻を読み終え浴場へ

炭酸風呂からいつものルーティンで〆

来来亭 一宮開明店

チャーハン定食

値上げしたがレジで期間限定自動チンチロリンのサービス有り

労働前にひとっ風呂
そしておサウナを5分×3セット
喫煙所での大先輩曰く、水風呂は気持ちいいけど肩まで入っちゃうともうあっという間だからふくらはぎで止める、そこでぐっと我慢するのが一番冷える とのこと
それならばと挑戦
今日も無事つちふまずでリタイア

まんぷくセット 親子丼

ごはん！たまご！とり！元気になる

サデイ！
17時オートロウリュウからのスタート
店長どの見かけないからきっと17時半のゲリラロウリュウはないとみてラーメンを注文、唐揚1個食べたところで17時45分からゲリラロウリュウとのアナウンス
残りの唐揚でやけどしながら開始２分前に平らげる
ハードモード·オモテで試練が3分
ばっちり蒸されて腕も足もあまみ満開
回復するまでが30分

「試練の時」は3分間おりこうさんにしてられる大人と、30秒で集中力切れるザ·フールと、体調をみて勇退の英断を下せる賢者が入り交じるカオスな時間。好きっ

サウナデイズでちょっと熱くなってるおサウナは３セット
いまだ水風呂には踵まで入れず

湯友楽セット 醤油ラーメンと唐揚

ここの麺やわめのラーメンが給食っぽくて大好き

仕事終わりにお風呂とおサウナ
19時頃に到着して、まずは朝ごはんとしての焼きそば
しみるー 炭水化物しみるー
いつも思うのがキャベツ甘くて美味しいなぁてのと
麺が短くて食べやすいのと

おサウナ最下段5分×3
壺湯5分×2、電気風呂弱5分×1
喫煙×2
外気浴の蚊×2

まんぷくセット 焼きそば

焼きそば大盛 たまごぷるぷる

サウナ：8〜10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：璃汗房つけるにはちょっと時間が少なかったからがっつりサウナしてきました。ロウリュウできなかったのは残念だけどたっぷり癒されました。今日はとても混んでて、サウナがいつもより少しマイルドで3段目で10分いてもまだまだいれそうな温度でした。個人的には熱すぎるよりもこれくらいでじっくり汗をかきたい🤤

土曜日出勤から一休みして
買い物してから湯友楽で #サ活

まず挨拶代わりのカツカレーw
洗体からつぼ湯で湯通し
日替わり湯で下茹でしてサ室
上段で8分2セットして外気浴
デッキチェアでふわふわととのう

休む間もなくイベントロウリュ
しっかり仰がれクールダウン
リクライニングで
半分寝落ちしながら一時間弱
低温岩盤浴でも30分
21時のオートロウリュまで楽しみ
瞑想サウナへ
じっくり8分3セット
露天がいっぱいで脱衣場で休む
店長とすれ違いざまに
ゲリラの有無を聞いて岩盤浴へ向かう

休憩有りの五本セットの
イージーモードは初体験
だが店長が1本目カウントを
間違えて倍仰がれ
拍手と発声込みで
内心「ハードモード並にハードだな」と
途中クールダウンを挟み五本目まで完走

すぐに炭酸風呂でほぐすが
いつもより発汗がすごく
イージーモードの効果を体感
電気ジェットで〆

今日はぐっすり寝れそうだ

カツカレー

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
璃汗房ロウリュウ×1

一言：長介三条店、朝そば明日で終了、残念😞朝そば食べてゆうらくさんで発汗しました。店長さん見なかった😞

おサウナ 3段目7分×3
電気風呂 弱10分×2 、強10分×1
露天風呂 15分×3

仕事終わりに岩盤浴なしでお風呂でうろちょろ
せっかくなのでおサウナもいつもより上の段に挑戦
体が温まってないのか岩盤浴の日よりも汗は出ない
ロウリュウってすごいんだなー

写真2枚目は昨日近所のドンキで出会ったボディソープ
これで家のシャワーもちょっと湯友楽の気分

午前中は雨が降ってましつが昼からは晴れ模様が！！

土日は台風でどうなるか分からないのでこれはまさしくサウナチャンス！

久しぶりにミサトにライドオン。

平日だからすいてるすいてる。

水風呂も冷たい！
整いイスは数少なめだけど今回は全部座れた。

4セットありゃっーした！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
璃汗房定時ロウリュウ×1

一言：ゲン担ぎにきました。元気になりたくて来ました。元気になれました。ワッショイ！

一昨日に続いてのプレミアムロウリュウ
あっっつい
めちゃくちゃ熱い
ロウリュウの間の記憶がない
んんんサイコー
そして珍しく20時にゲリラロウリュウ
ゲリラ過ぎたのか参加者3人で贅沢な熱波いただきました
途中で2人退室 からの
瞑想タイムという放置を5分間いただいて
無音の部屋の中でひとりぼっち
つまりこれは好き勝手し放題！ ( ≧∀≦)ノ
シメに店長のメラゾーマいただいて満腹

おサウナ 3分×2
水風呂 土踏まずまで×1
電気風呂 10分×2

湯友楽セット 季節の３種フライセット

湯友楽セットはこれにお風呂と岩盤浴ついてて1500円

息子と来ましたが
サウナに入れず。

あえてのノーサウナということで。

【プレミアムロウリュの付き合い方】
土曜日出勤からブライトの一発でスッキリして
買い物に出掛けてからの
湯友楽で #サ活

まず味噌カツ定食を
受け取る時に味噌汁をこぼして
オカワリを貰うw
洗体から日替わり湯で湯通し
サ室の下段で8分1セット
19時近いので脱衣場でクールダウン
ふわふわしながらイベントロウリュ
オカワリを遠慮したが
周りのオカワリで回避不可w
今日もプレミアムは熱いらしい

本当は熱さは苦手な方だが
耐えた後のクールルーム以降の
達成感がやみつきになるのと
数分のイベントでも
しっかり心拍数を上げれること
普段運動不足気味で脈拍の上がるところ迄
ならない自分には週1の機会なのです！

低温岩盤浴で休むこと40分
プレミアムロウリュのアナウンスで起きる
そのまま時間までクールルームで
きっちり冷やして本番へ

先のシークレットを臨んで上段で待機
サービスで配られる彩水も
キンキンに冷えてやがったw
昼の部よりも何℃か高いので
仰ぎ手も受け手も体調一番で
短縮バージョンでもずっとヒリヒリ
なんとかアロマを楽しめるように
なりたいものだw
完走を果たし脈拍が戻るまでクールダウン
一服しているうちに21時のオートロウリュ
さらにひと汗かいて浴場へ

瞑想サウナタイムで8分2セット
雷鳴とどろく中
さすがに外気浴が危険なレベルとw
もう2セット大谷さんと
タイムリーなゲリラ雷雨の話題を
見ながら蒸される

炭酸風呂からいつものルーティンで〆
水風呂から日替わり湯40秒の交換浴でスッキリ

味噌カツ定食

今日はネギ抜きw