ひまわり温泉

サウナ:6・7・12分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

21時回熱波サービスに参加。
担当はガンジーモトさん。
ガンジーモトさんの熱波は久しぶり。

始まる前のサ室の温度は104度。
ひまわりのサ室の温度計が100度を
振り切ってるのは初めて見た。
1回目のロウリュですでに灼熱。
後半畳み掛けられるように
おかわり熱波10回浴びて水風呂へ。

バッチリととのいました。
ありがとうございました！

マエストロ吉田によるサウナケストラ

12:30から吉田さんの熱波があるということで、12時少し前をめがけてインしました！

温泉とサウナで１セット整った後、温泉で汗腺を開いて吉田さんの熱波。天空の城ラピュタよりムスカ大佐のモノマネっぱでした！

バルスしか知らない自分の知識量でもしっかり楽しませてくれる、さすがの吉田さんでした！

昼にも熱波が受けられるなんて、なんてステキな施設！夜の会も気になるな〜

合計：6セット

ようやく200回目！

ヒザ神熱波

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：四日連続オーバルからのひまわり温泉✨

今日は１時間、ランニングマシーンで歩いたり走ったりして汗だくに✨

久方振りの花粉症Cちゃんに挨拶✨

ついでにでっシーとマツケンに挨拶✨

とりあえず汗を流して電気風呂に⚡

サウナ2セット､外気浴が心地よかった✨

からのYOY🍜🍥

ありがとうひまわり温泉✨

ありがとうYOY🍜🍥

ラーメン山岡家 帯広南店

ホタテ塩とんこつ

うまかったし✨

こんばんは、でっしーです！

20時、21時熱波ご参加ありがとうございました！

出涸らし状態です。
ぐっすり眠れそうです。
両時間ともヘトヘトで申し訳なかったです…。

政犬さんウメポご馳走様でした！！

熱波ご参加ありがとうございました！🌻

十勝は天気になりました。

午前中は薪運びをしてから

15時過ぎ入室

サウナ→水風呂→外気浴
20分✖️7セット

サ室に一部人工芝は設置されて滑り止めになってます

水風呂は13〜14℃
1本目は冷たくて体の動きが悪くなり
ラムネで栄養補給^_^

外気浴では野球観戦

何故か外気浴観戦で勝ちゲームがなかなか遠い

土曜だから？

さて、今晩は久々チョンガーのため
そのままサ飯へ

今回はがっつりいきたかったので、石焼きチーズハンバーグカレー

ハンバーグが肉肉しくていい

そして味変激辛スパイスカレー粉

おっと気づけば大量の汗が💦

でもうまい

昨日カレーだったことを忘れてた

本日21時、22時熱波やりました。

参加してくださった皆様ありがとうございました😊

合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日もオーバルからのひまわり温泉✨

ミニバレーはしてるけど、単純に走ったりは

したことなかったので､人生残り50年を

元気に過ごすために運動始めたアフロさん✨

うちの百歳になった祖父も夏はゴルフ🏌️に

冬はプール🏊‍♂️とアクティブじいじだったので

私もそれに倣うべく…

目指せ、アクティブアフロじいじ👴✨

と言うことで運動始めたり､野菜食べるようになったり､まるごと苺の回数を減らしたり…

明日3日目だから明日がヤマだな✨

今日は結局500gしか減ってなかったから

塩Zとパンケーキ食っちまったぜ✨

これでプラマイゼロか⁉️(￣□￣;)

いや、プラスか？

目指せ、ブルック💀✨

ありがとうひまわり温泉✨

やっと来れたホーム
100度ぐらいあった

バケツごとロウリュマダム発見
びちゃびちゃで入ってくるなり
スタッフさんが替えてくれたばかりのタオルで身体をゴシゴシ…
人が何人かいたからか、ロウリュはせず退室
その後湯船に浸かっていたけど
サウナ室に人が居なくなったことを確認して再度IN
大量ロウリュしたところを見たわけじゃないけど…そんなにしたいの？快感なの？？🤣
貼り紙されてから、人がいない時を見計らって入るようになっちゃったよ🤷‍♀️

1、2、NISA!!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夕方からオーバル行って歩いたり走ったり

休憩なんて計ったことないから実際計ってみたら短かった

サウナ:17・8・7分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

熱波サービス 20時回
担当は ソルプレーサコマッソーさん。
1、2、NISA！！！
の掛け声に合わせて熱波。
いい感じに追い込まれました。

熱波後2セットして終了。
ありがとうございました！

麺屋 中山商店 帯広店

にんにく醤油ラーメン

ニンニク少し多め。アブラマシ。生卵。半ライス。