女
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83℃
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16℃
女
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45℃,85℃
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15℃
女
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80℃
男
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50℃,80℃
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16℃
女
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45℃,78℃
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16℃
今日はスキー⛷️帰りの夕方にin。年末ということもあり、大勢の人で賑わってました。
身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。
#サウナ
4段型のサウナで、テレビ📺️付きです。
あまり熱くなく、長く入れる設定でした。
サ室内が一時的に満席状態になった時もありました。
1セット目と2セット目は2段目で、3セット目は3段目で頑張りました。
使い放題のサウナマットがありますが、一般的なビート板のようなものではなく、横に長いマットでした。
サ室内で流れてた関西テレビの番組をBGMに頑張りました。
12分、10分×2
#水風呂
冷たかったです。温度計🌡は17℃を指していたが、体感温度も同じぐらいでした。
約30秒程頑張りました。
2セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
約30秒×2
#休憩スペース
全セット、外気浴をしました。
今日は外気浴ができないような寒さではなかったです。
約3分×3
気持ち良いサ活ができました!!

男
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78℃
-
17℃
女
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79℃