土岐 よりみち温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：アウトレットの帰りに一汗かきに💦
週末は設定温度が100度らしく激アツ！
疲れが一気に吹っ飛びました。

冷たい雨降りだった日曜日の夜、岐阜県土岐市にある「土岐よりみち温泉」へ。

まずは身を清め、露天風呂へ。
小さい岩風呂であるものの、源泉掛け流しであるお風呂に浸かる。

しばし温まり、いざサウナへ。

室内は、５人が座れる５段構えのタワー型。

最上段へ腰を掛ける。

温度計は９６℃をを指している。湿度もあり、蒸し感の高いサウナ。

８分で退出。水風呂は１１℃を表示しているが、感覚としては１５℃以上ありそうな体感。
だが、決してぬるくはない。

しっかり浸かったら外気浴へ。

土岐アウトレットの夜景を見ながら、気持ち良い整いタイム。

その後、１３分✕３セット。

今夜もサウナのある生活に感謝です。

初訪問♫
東海ウォーカーの割引券を使いin♫
熱いのに慣れ過ぎて
しまっている。。。きっと。
新規開拓は
サラダバーが良かった♫
（スーパー銭湯には珍しいよね）

2024年。
今年は健康に気を使う。
タバコはやめた。
お酒は飲まない。
ポテチはやめる。

あとは、サウナを始めるだけ。

という事で、初サウナ。
水分補給をしなかったため、脱水症状に陥った。

今日の水風呂 11.9°C
サウナ🔥100°C
サウナ🔥５セット
スチーム塩サウナ 💦４セット
今日は空の湯♨️

サ活報告です、はい
昼勤終えて、明日は休みで誕生日だったけど
夜勤休出入って休みがなくなったので
仕事帰りにはサウナに行くと決めていた
それだけで仕事を乗り切れる気がしてくる

仕事が終わって高速乗って、行くのはよりみち温泉

１９時頃チェックイン

①サウナ７分→水風呂なし→外気浴８分
②サウナ６分→水風呂３０秒→内気浴１１分
③サウナ６分（ロウリュ）→水風呂３０秒→内気浴１０分
④サウナ７分→水風呂３０秒→内気浴１５分
締めにサウナ４分→水風呂１０秒で風呂上がり

サウナから出たら掛水やシャワーで汗を流して水風呂入るのは当たり前だが
水風呂なしでもやはり汗を流して休憩したほうがいいんだろうなぁ
汗まみれでととのい椅子に寝転ぶことになるもん
使用後にお湯ぶっかけておくでいいか？よくはないか

夕飯にオロポとスンドゥブチゲとフライドポテトをいただき
特にくつろぐことなく帰宅する
さて明日から夜勤だ