天然温泉 ホテル光南

サウナ：低温7分 × 1 高温7分×2
水風呂：4分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も長男を部活に送り朝サ活しました🥴適度な人数でサウナ室は狭いですが高温室でセルフロウリュをするとすぐアチアチ仕様🥴今日は今年最初の外で焼き鳥でもするかな🥴頑張れ十勝の高校球児⚾️

サウナ：6分,9分,12分
水風呂：1分,2分,1分
休憩：5分,5分,3分
合計：3セット

一言：気がついたら時間が過ぎていた。という感覚のホームサウナです。汗がじわっと出てきました。
シャワーの出がいいです。そこもお気に入りポイント。洗い場もキレイです。
サウナはL字型で4〜5人くらいでしょうか。
ここは音楽が無いので、本当に無になれます。
今回は3人同居する時がありましたが、1人になってからロウリュ開始。
ドアの開閉で温度はちょっぴり下がりますが、なんのその。ロウリュならではの刺激を味わえました。
バイブラも夏季はやっていて、気持ちがいい。
水風呂も足を伸ばせて、落ち着く。
温度は交代浴のお客様もいて入るたびに違うように感じますけれども、無理せず長風呂できます。
500円でこの体験ができるのであれば本当に救いです。光南温泉さんありがとうございます！
また必ずここにもサウナイキタイです。

考えたこと
・明日のことは明日考えよう。
・どれだけ財産や記録を残せるか。
・そうしたら使いまわせる日がくるよね。
・顧客と視覚的に理解できるし、見通しが持てる。
・暑い日の水風呂は最高。

昨夜急遽札幌に行き、用を足して14時過ぎに十勝着。その後コンサドーレの試合をテレビ観戦し、疲れと浮腫倍増…
ストレス解消と、通常トレーニングにサンドーム音更で筋トレとジョギングを、汗だくになり、頭少しスッキリ。
今日はゆったり入りたくホテル光南を選択。念入りに身体清めて、バイブラを5分。水通しして、いざサ活。
12-15サウナ。3×2水風呂。2×2休憩。
日曜日夕方でしたが、タイミング良くゆったりサウナ入れて、ロウリュもタイミング良く浴びれました。
さあ明日から1週間頑張ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初めて訪問しました🥴ちょうどいいお風呂🥴コンパクトで湿度のあるサ室🥴いつまでも入っていられる水風呂🥴外気浴スペースはありませんが水風呂時間をいつもより長くして調整🥴再訪問確定です🥴

今日は子供の習い事の送迎で2時間ゲット。という訳でサウナ思案…
ゆっくり熱波浴びたく光南温泉へ。
身体清めて、バイブラ半身浴5分。水通しして、いざサ活。
10×4サウナ。1×4水風呂。4×4休憩。最初でソロサ活となり、砂時計を回す事が出来て、2セット目以降少し混んできたが、時間把握出来てたので、自分ではなくても良いタイミングでセルフロウリュ。熱波浴び浴びで気持ち良し。
しかも今日はポイントチャンスデーでガラポン抽選でスタンプ2個頂きました。
明日はジム活。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ポイントチャンスDAY!仕事が早く終わったので行ってきました。

午後からサンドーム音更で筋トレとジョギングして汗だくになり、サウナと水風呂を身体が求めていたので、メンテナンス中のホーム以外を思案し、14時開店の光南さんへ14時30分に到着。
まだ空いてました。
汗だくの身体を入念に清めて、ジェットバス３分。水風呂でアイシング兼ねて長めに水通しして、いざサ活。
10×3サウナ。1×3水風呂。4×3休憩。
まだあまり混み合ってなかったので、毎セット15分間隔でロウリュさせて頂き、気持ち良く蒸されました。
今日もサ室の出入り少なく、温度.湿度共に低下せず最高熱波浴びまくりでした。
十勝はサウナ文化が最高と再認識。
さて明日トレーニング後どこに行こうか…

今日も子供の習い事の送迎でサウナチャンス。今日もホームはメンテナンスみたいなので、帯広市内へ遠征。
セルフロウリュしたく、光南温泉へ。
身体清めて、ジェットバス３分。ゆっくり水通しして、
いざサ活。
10×3サウナ。1×3水風呂。4×3休憩。
空いていて、ほぼソロサ活となり、毎セット砂時計を返しながらロウリュさせて頂き、出入りも少なく、湿度温度共に低下せず、蒸し蒸し、アチアチ熱波浴びまくりでした。
相変わらずのトロトロ温泉と合わせて、気持ち良く整いました。
カランもシャワーもトロトロなので、個人的に毎度シャンプー後綺麗に流せてるか不安なります。
明日はジム活して、サウナへ向かおう。

今日も仕事を順調に終えてサ活。

今日もサクッとの気分で久々の光南温泉へGO‼︎

駐車場も混み合っておらずスムーズにin。

洗体後にゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

1セット目は3人程でしたが、2セット目以降はほぼソロでありがたい感じ。
ロウリュウをしながら8-12-10分でかなりしっかりと汗をかけました。

その後はぬるめの水風呂に1分半くらいにつかった後に、浴室で内気浴を7分程でかなりしっかりととのいました。

最後は浴槽にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もサクッといいサ活が出来ました。

明日は木曜日なので恒例のローマかな♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日の朝ウナからの朝ラー！10年ぶりくらいに来たけどサウナもお風呂も良かった！

ラーメン山岡家 帯広南店

醤油ラーメン　背脂