岸本温泉ゆうあいパル(パルプラスオン)

今日は、日曜日出勤の振替休日。
朝から天気が悪く家の掃除後、2時半くらいからの出勤♨️今日は、遠赤外線サウナでした。
結構、人が多くてびっくり！
15分✖️1セット(上段)
13分✖️1セット(上段)
7分✖️1セット(上段)
気温も低めだったので気持ち良かった😄
最初どうしようか迷ったけど行って良かった😄

今日は朝から雪❄️チラつく天気！
7日に50kのウォーキング🚶‍♀️を行った反動がお疲れモード🙁気温も4℃と寒い😨
昼から体を温めに1時過ぎに出勤♨️
今日は、遠赤外線サウナ。サ室の温度は相変わらずの70℃....もう5℃高くなればなー
17分✖️1セット(上段)
10分✖️1セット(上段)
水風呂✖️2セット
外気浴適当...
それなりに温まりリフレッシュできたかな❗️🙆‍♂️

3月最初のサ活はスキー🎿帰りにin。　ゆうあいパルは2020年9月以来約3年半ぶりです。　夕方にin。それなりに人はいましたが、サウナ室内が一時的に混雑してたぐらいで、大きな混雑はなかったです。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。　

#サウナ
そんなに熱くなく、汗もよく出る設定でした。
10分→11分→12分→10分の順に4セット。

#水風呂
冷たかったです。温度計🌡は無かったが、体感温度は17度程。　冷たかったが、約30秒ほど頑張りました。 2セット目と3セット目はサウナから出て直接休憩したためカット。
約30秒×2

#休憩スペース
全セット、露天スペースで外気浴をしました。そんなに肌寒くなく、気持ちよく休憩ができました。
約5分×4

3月一発目から良いサ活ができました。

高梁SA (上り)

岡山中華そばと唐揚げ

美味しかったです。他のメニューも豊富でした。

本日は午前中、日曜日大工🪚。
その後、友達と昼飯後、2時くらいから出勤♨️
昨日から雪❄️がチラホラと降っていました。
寒い❗️
12分✖️1セット(上段)
13分✖️1セット(下段)
水風呂✖️2セット
露天風呂入ったとき❄️雪降ってたなー😅
しっかり温もりました👍

本日は朝から晴天☀️、友達とウォーキングを13.6k🚶‍♀️と食事🍜を楽しんだ後、2時半くらいから出勤♨️
男湯は、高温サウナでした。
17分✖️1セット
13分✖️1セット
水風呂✖️2セット
外気浴と露天風呂、ちょっと肌寒い感じがちょうど心地よく感じられました😊

ラーメン・つけ麺 笑福 米子陰田店

つけ麺大.野菜大.別皿でアブラ.ニンニク.カツオ

これをウォーキングの途中で... お腹一杯です。

今日昼から有休😊昼からの用事を済ませて、
4時前から出勤♨️
夕方からまた用事有りなので本日は、短時間勝負❗️
男湯は遠赤外線サウナ
13分✖️1セット
15分✖️1セット
水風呂✖️2セット
それなりにスッキリしました👌

今日は、晴天☀️で大山もキレイに見えました。(駐車場で撮影)

本日は、友達と10kほどウォーキング🚶‍♀️を楽しんだ後に1時前から出勤♨️
今日の天気は、晴れ☀️でも沿道にはまだ沢山の雪がたくさん残っています。雪かきをしている人が多数おられました。
今日は、男達は遠赤外線サウナ🧖
17分✖️1セット
13分✖️1セット
水風呂✖️2セット
と若干控えめ😅
でも十分にリラックス😌できました。

今日は、昨日と打って変わって良い天気☀️😀❗️弟と低山ハイク⛰️をした後、3時くらいからの出勤♨️
遠赤外線サウナなのでサ室の温度計は、72℃
17分✖️1セット
16分✖️1セット
15分✖️1セット
と普段より長めに入りました。
水風呂✖️3セット
外気浴適当

干支タオルプレゼント(先着300名)↓
後、大山が良い天気でキレイだったので📸

伯耆大山登山後に立ち寄り
今日は登山グループで鳥取まで来たので計画は全てリーダー任せ。事前情報無し。
伯耆大山の大山寺からおおよそ車で15分
建物きれい！
もしかしてサウナある？
と思いながらワクワクして浴室に行くと、きれいな洗い場とともに、露天スペース？に立派なサウナがありました♪
前面ガラス張りの広めのサウナ室
福岡で言えばひなたの湯並み
サウナは対流式ストーンサウナ
室温90度、湿度低め。
サウナストーブは初めて？みたが、室内の時計が『フィンランドサウナ製造株式会社』だったので、その会社？
私好みのセッティング
テレビも無いから集中できる。
サウナ室に入る際は、敷タオルと足用タオルを各々持って入る設定！
これは清潔感あってよいな。
後で知ったが、今日は男女入れ替えの女湯だった模様。ちなみに男湯側だったら70度？と記載あり。
今どき、入館料520円でこの設備は驚きだった。
ちなみに水風呂は体感19度。
説明書きには上水道利用とわざわざ記載があった。
この辺りは上水道でも、元を辿れば大山の天然水に行き当たるだろうから、水風呂も悪くはなかった。
あと外気浴にはトトノイ椅子が一つだけ。
スペースの問題もあるが、もう少しあると完璧だ。

先週に続きゆうあいパルへ。
男女入れ替わりで今週は向かって左（第一浴室）が男風呂。

先週とは左右対称のつくりでこちらには元々あった水風呂がある。
3～4人くらいは入れそうな広さで水道水かけ流し。今日は17℃くらい。

サ室に入ると90℃弱。反対側の70℃からすれば、納得できる熱さだ。
というのもこちらには遠赤外線ストーブが熱源として鎮座。
それでも湿度が低いからか、熱さをあまり感じないし、汗もでない。
季節的なものかもしれないが下茹でが必要である。

露天スペースの外気浴もベンチに加え、ととのい椅子が1脚。
1脚でもあればありがたい。今日は曇天の外気浴であった。

第一浴室であれば何とか通常のサ活ができるし、
入浴料520円のコスパが出てくるといえるだろう。