湯どころ みのり

サウナ：8分 × 1
10分×1
12分×4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：冷冷交代浴アリ

サウナ：8分 × 2(内1回はミストサウナ)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：時間なかったので2セットだけ🧖‍♀️ミストサウナの塩は相変わらずスベスベだし涼しくなってきて外気浴も最高💯

なんだか調子わるくてダメな日だった。

そんな日もあるね。

ちょっと写真が見当たりませんが行ってきました。
ヒャダインさんのサウナを愛でたいをYouTubeで観てミーハー心丸出しで行ってきました。

サウナは室内はドライサウナ、屋外はフィンランド式のセルフロウリュウサウナで、ロウリュウは私が行った時は黒烏龍茶をかけていました。
ロウリュウしてボタンを押すと、機械から熱波が放たれます！
するとしっかり熱いとですが、室内がいい香りで満たされて本当に気持ちいいです。テレビもないので無心でサウナと向き合えます。
12分計はないので、5分計れる砂時計で時間を計ります。
私はこのロウリュウがすごく気に入りました。
10分×3でしっかり汗をかきました！

水風呂は室内に2つ、屋外に1つあり、室内にあるうちの地下水掛け流しの方は14℃か12℃か忘れましたがめちゃくちゃ冷たい！
すぐに指先がキンキンになります。私はまだまだ修行が足りていませんでした。
屋外は長良川の伏流水掛け流しのバイブラバスです。
バイブラは最高に気持ちよかった！ずっと浸かっていたいと思えるくらいです。
サウナビギナーの私でも、どの水風呂も水が柔らかいのがわかりました。

また、屋外にある足湯付きのととのいイスでの外気浴は最高ですね！風が強めの日でしたが、足湯のおかげで大して気になりませんでした。これからの季節は争奪戦になるかもしれません。

駐車場には各方面のナンバープレートの車があり、多くのサウナーさんが遠征していらしてました。
再訪決定。

冷える冷える、いい冷え具合！

今日はいつもより賑わっていたサウナ。
出入りも頻繁だったせいか、いつもよりちょーっと低めな気もして、１セット目の一段目でなかなか温まらず…。15分入ってやっとじんわり。笑
さらっと水風呂して外で５分くらい休んで２セット目からは３段目へ。
10分、30秒、５分×２してサウナは終わり。

外が寒いからゆっくりお湯に浸かって、気持ちよかった〜。

フィンランドサウナプラス 7分
サウナ 10.9.8.9分 ④

今週のサウナを愛でたいで放送されてた。
地元の施設が紹介されると嬉しいですね。
今日もバイブラ水風呂が気持ちよかった！

サウナを愛でたい放送後
だったけど、、、
いつものホーム。。。
風邪気味&花粉症の
ダブルパンチをなんとか
していただきました。
ありがとうぅーーーー
あっちも放送前に行かなきゃ！！