コナミスポーツクラブ磯子

数年前までカナミに通っていました

宅トレ後、汗を流しに。
実は月会員は解約予定なので、頻繁に施設にお邪魔するのは今月いっぱいになります。
まだまだ大きな湯船が恋しい季節、もう少しお世話になります♨️

1週間の疲れを癒しに♨️

今週もお疲れ様でした♨️

今日は少し動きました。ちょっとだけ。
久々だから明日筋肉痛くるかなあ…

じわじわ増量してるのをストップすべく、またストレス解消の為にもなるだけマシンジムしたい

新年初訪問🎍
最近は最早、銭湯としての利用になっている(笑)
じわじわ肥えてるからちゃんと動かなければ…

でもまだ月会員だし、サウナだけでも来れる時は来よう。もったいないし、やっぱり広い風呂は気持ち良い。
まだ4日だからか、はたまた時間が遅かったからか、浴室もサ室も空いていて良かった☺️

サウナ納めになるかどうか分からないけど、温まって頭スッキリしたい時はサウナがいちばん

あっという間に年の瀬。早々に襲ってきた寒波❄
寒い日のサウナはまた格別ですね♨️✨

早いもので今週から師走🏃
温かいお風呂とサウナが恋しい冬到来。
外食も多くなる時期、しっかり動いて汗かいて温まっていきます！

新事実は発覚したけど、ジムサウナで始まる連休…悪くない

予定が急になくなったから、何はともあれジムかなと。
減量とか腹凹ます目的だったはずなのに、最近は腕を、二の腕をとにかくでかくしたい(笑)
やっぱり上腕と胸筋はあった方がかっこいいよなー！💪

でもここまで通えてるのは偏にサウナのおかげかな。
さすがに2日連続だったから1セットで何だかお腹いっぱいだったけど、サウナと広いお風呂があるから筋トレ頑張れるぞ🔥🔥

これから気になってた近所の寿司居酒屋を覗いてみよう🍣

金曜日にのんびり筋トレとサウナを汗をかく。あったまってスッキリ。マシンジムは腕と胸を頑張りたい。良い週末の幕開け✨

昨日眠くて行けなかったので今日は行った！
週2くらいでもマシンジムの負荷を徐々に上げられてて良い感じ！太ももとかでかめの筋肉を頑張ってたけど、最近腕もやってる。二の腕。
まだのっぺりしてるんで、丸くてモリモリっとした二の腕になりたい💪💪

そして、軽い筋トレ後でもサウナは気持ち良い、朝晩冷え込むようになってなおさら☺️

割と時間に余裕がある日曜日、だけど雨が降る前に、面倒になる前にいつも通り朝からジムで汗をかく。

マシンジムの負荷を微妙に上げられるようになってきて嬉しい。細々と続ける。
継続は力なり💪💪

眠かったけど今日はスパだけ。
明日は休み、やっぱりサウナに入って風呂に入ると気分が良いなあ

今日は日中とっても20℃くらい？とっても過ごしやすい陽気でした☀
けど朝晩は徐々に冷え込む11月。

ジムが月曜日定休なので火曜日はなるべく行きたいと思っております…
筋肉つけて温活して、代謝を上げて体重も落とし、来るべき冬に備えたいです💪⛄️🔥

日曜の朝に、歌の練習前に開店からジム行ってサウナがルーティン化しつつあり良き💪
だけどちびっこスイミングとおっさん集団と被るのでまぁけっこう…騒がしい時もあり💦
でもサ室は静かだった✌️
マシンの負荷ちょっとあげられるようになってきたから、引き続き頑張って鍛えたい💪💪

もう11月！
今年あと2ヶ月しかない。こわ！

仕事のデスクワークで頭を使って筋トレで身体を使ってサウナとお風呂でスッキリ、っていう絶妙なバランスが構築されつつあります。
サウナ巡りもしたいけど、贅沢言わず当分は近所のジムで身体苛めるのも良いのかも…

ようやく週末明日はおでけけ！

まだ腹はボッテボテだけど悲
ジム通い良いペース！
動いて蒸されて汗かいて、身体も心もスッキリするぞ💪