スポーツオアシス戸塚

プールで運動してサウナ

サウナ混んでた。

中華料理店 花木蘭

担々麺

うま！

久々にバイクに乗ったら全身疲労😮‍💨
午後は日差しも強くて革ジャンだと汗だく💦

そんな訳で帰宅後に本日2回目のサ活

最初は混んでたけど途中からは空いてて快適

テレビは鉄オタ選手権の京成線で楽しめましたw

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
休憩　　5分×3

運動してサウナ
水風呂23.4℃。ぬるい！
上大岡を見らなって欲しい。

上大岡より良いのはテレビに字幕が無いこと。字幕あるとニュースとかスポーツの生中継でタイムラグがあるから嫌い。

サウナ　8分×3
水風呂　2分×3
休憩　　5分×3

サ飯は近くの焼肉ヒノモト
消費カロリーより圧倒的に食ってるw

大衆焼肉 ヒノモト

ヒノモトカルビ、赤身肉並

うま！ずっと気になってたお店に来れました

運動してサウナ

久々に来たら浴室にととのい椅子が2脚追加されていて良き！

サウナ　8分、10分、12分
水風呂　1分×3
休憩　5分×3

サ飯はアメリカ土産のアンソニーズピザ！

Anthony's Pizza

ミックスピザ

うま！でか！アメリカの味！

会員では無いが利用回数券でジム利用。
1時間半ほど運動してサウナ。

浴室、サウナ共にNASよりも小さい。
高濃度炭酸泉はかなり強炭酸？で体がピリピリした。

サウナは3段のタワー式、テレビ有り(NHK)
座面の木がボロボロなところがあるのでリニューアルして欲しいな。
温度は入りやすく3段目で10分入るのが心地よい。
水風呂は浅め。温度は18℃で好みの温度。
休憩スペースは当然無いので空いてるカランの椅子に座り休憩。

NASよりも空いていてマナーも良い感じでした。

サウナ10分×2
12分×1
水風呂2分×3
休憩5分×3

いつも通りジム終わりに2セット。今日は有酸素からのサウナだったためかなり汗かいた。あーきもちひひひひーー

ジム終わりに2セット。
昨日、今日の不摂生。
これで少しは浮腫み取れたかな。明日の朝にはミクロレベルで顔縮んでるかな。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのオアシス。トレ後のサウナ最高なんすよね。外気浴なしの昭和スタイルで2セット。良い汗かいた。

ジムにてスイムトレーニングをしてからのサウナ
そしてまた泳ぐ　
身体がよく動いて調子いい

スイム　200m
サウナ　3セット
スイム　800m
炭酸温泉　水風呂