アーバンスパ

サウナ10分　12分x4
水風呂1分x5
休憩5分x5
計5セット

仕事忙しくて？激しく首が痛い。
ということで、気分転換に地下のアジトへ

水風呂キンキンで気持ち良し。
リフレッシュです。

ドライ　水風呂　休憩
スチーム　水風呂　休憩

無限ループ出来そうです
静かで心が落ち着きました
今日もありがとうございました

サウナ：12分X2
スチームサウナ:10分X1
水風呂：1分X3
休憩:5分X3

今日は朝から天気も悪く、肌寒かったので、
本厚木のアーバンスパさんへ🔥

11時前頃にIN🏃🏻‍➡️

わりと先客が入っていたが、お風呂とサウナ
で半々ずつくらいの割合で、そこまで混んで
はいなかった☺️

先ずは身体を清め、湯通しは無しでサウナへ
GO🧖

予想通り、まだ80度台でまろやかな熱さ🔥
初の15分に挑戦🔥わりと大丈夫だった💦
広い水風呂へIN😇身体を伸ばして浸かれる
ところがヨシ👉
内湯のチェアで休憩🤤窓からの外気が冷た
くて丁度良き🐧

次はスチームへGO🧖
まだ完全なコンディションではないけど、
12分蒸され滝汗💦
水風呂へIN😇😇→チェアで休憩🤤

脱衣所やマッサージチェアのコーナーにも
イスとベンチはあるけど、内湯のチェアで
外気の風にあたるのが気持ち良き🤤

３セット目、４セット目はドライもスチー
ムもコンディションが整って、同じ時間入
っても汗の出方がだいぶ違う💦💦
ソフトからハードにゆっくり蒸しあげる感
じが、私には合ってるのかも🥟🥟

ドライサウナ：15分ｘ2
スチームサウナ：12分ｘ2
水風呂：2分ｘ4
休憩：8分ｘ4
合計4セット

今日もありがとうございました！🤤🤤

地鶏と蟹 中華そば 礎 本厚木駅

上州地鶏中華そば(味玉)_こってり

刻み玉ねぎが変なトコに入って咽せた😓けど、うまし！🍜

厚木サウナ巡り其の二

誰かのサ活に書いてあったのだが、厚木健康センターが「サウナのテーマパーク」（サ室は一つしかないけれどもこの言葉は割としっくりくる）だとすれば、こちらはじっくりと蒸される「サウナの庭園」〜ぼーっと過ごしている時間が最高の贅沢〜だと思う。

休憩室にある大型モニターでワールドシリーズの第二戦を見届けた後、名物のスチームサウナをじっくり味わう。時計の無いサ室。自分のタイミングでしっかり暖まったと感じたら水風呂へ。

週末で心と身体の垢をしっかりと出し切ったと思う。

土曜アーバン

サウナ12 10分
水風呂1分x2
休憩5分x2
計２セット