コナミスポーツクラブ横浜

【2025年2発目】
ジム通いのルーティンサウナ

週一でジムとセットでサ活。サウナは乾式サウナとミストサウナもあり、ジャグジー、風呂、水風呂と必要十分。

月曜トレサで、サウナ20:10～21:05
サ室最多時5人。
水風呂最多時2人、もう1人いける。
休憩室リクライニングチェアは埋まってることあり。

サド12　水2.5　内5
内気浴は帰宅早めたくて短め。

【サ室　ドライ】90度
熱源のパワーと部屋の広さのバランスがいいのか、安定して程よい熱さ。
12分キツくなく完走でき、それでいてしっかり追い込んだ満足感も得られる。
スチーム時間なくて入らなかったけど良さそうでした。

【水風呂】バイブラなし
体感18～19度くらい。
一見、広いサ室規模に対して水風呂小さ過ぎやろ思ったけど、深さがあるので足抱えれば4人なんとかいけるかな？くらいで、それなら回らなくもないかな。

【内気浴】
休憩室のリクライニングチェアはそのうち2台がびっちゃびちゃで、床に水溜まりもできてて使う気なくした。いつもこんな感じなのかは知らんけど。
で、浴場のタイル張りのベッドみたいなベンチ？に横になって軽くととのう。

【今日のサいこう】
ドライサ室。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　16/30
他・調整　
合　　計　70/100
イキタイ　★★★
最初アレコレいまいちかと思ったけど。実際にサウナ→水風呂→小憩してみると結構いいじゃん、と思ったけど。また来たいと思えないのは全般的に古くて汚くて、所によりとてつもなく汚くて臭かったりしたからかな。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初訪問。巡業の11店舗目。ドライとスチームを1セットずつ堪能。ドライは広く、浴室も人工温泉で、整い椅子やスペースもありで、今のところ暫定1位！水風呂が少し温めだったけど、総合的には良い施設でした〜

暫定ランキング
1.横浜
2.渋谷
3.川崎
4.西船橋
5.中野富士見町
6.妙典
7.自由が丘駅前
8.船堀(水風呂なし、ビート板あり)
9.東大島(水風呂なし)
10.飯田橋(浴室なし)
11.五反田(浴室なし)

反町にある反町浴場に行こうとして、水曜定休日だと気づいて、代わりを探したところ、ジムで通ってるここのサウナが浮かびました。
いつも風呂しか入ってなかったので、ここのサウナは初でした。
中に入るとかなり広くて20人程度入れるくらいです。テレビはなく、サウナ時計だけあります。落ち着いた照明で居心地が良いです。

水風呂は21℃で少しぬるめ、椅子が２つおいてあります。
2セット行い、満足しました。

筋トレ終わりには今後入ろうと思います。

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

祝日だからかいつもよりジム自体人多め。
サウナも今までで1番混み合っていた。
(そう言っても8人くらいで、サウナキャパ的にはまだまだ余裕)

ただ、何故かサウナの温度が低かったような、、、体感85℃くらい。
ここはいつも90℃超えるような熱さが良い点なのだが。

水風呂は最近安定して15℃前後で良い。

ととのい椅子も2つあり、あまり利用者がいなくて良い。

そーいえば、サウナ中にオナラをする不届きおじさんがいた、人としてどうかしている。
(オナラする前にケツを上げる動作をしていたから確信犯)