カプセル&サウナ 川崎ビッグ

今日も撮影のディレクションでヘロヘロ。

のんびりサウナ欲しい！

なんの迷いもなく特急に乗ってビッ活です！
徹底的に低温調理にこだわり
12分×5セット蒸し調理してもらいました。

じっくりじっくりじっくり…

汗が噴き出る感覚を楽しみ
玉汗がダラダラ落ちる頃合いが丁度12分。
今日の汗量もヤバいです。
冷水シャワーで汗流し常温側の水風呂でのんびり。
高温なくてもこんな気持ちいいなんて。

ビッ活パラダイス‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週末は、川崎ビッグ。まずは3回ととのった。

かあちゃん遅いので晩ご飯とお風呂は外で
ビッグ久しぶり

今日はお休み。昼前までゆっくり寝てからのビッグのロングコースへ。サウナ入ってご飯食べて飲んで寝て。またサウナ入って。
今日は回復の為の日と決め込んでます(笑)無駄じゃない。

【サウナの日🧖‍♂️】
20:30IN

大谷翔平と山本由伸同時出場で急遽仕事になり、
そこからまともに寝られず辿り着いた。

帰宅して即寝ることも考えたけど、やっぱサウナの日だから。
高温→中温→中温で3セット。
休憩はほぼ爆睡してました💤

でもとにかく気持ちよかった〜。
また来ます！

木曜夕方サウナ。17:00 IN。サウナ 3時間 1,100円。216回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.5kg減。
今日はサウナの日、明日は国際女性デー、ととのう。

#前口上
「食とともに生きる」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近食べることが中心の生活をしております。と言っても大食いや爆食いしているわけではありません。
一食一食を大切にして、身体にイイものを摂ろうと考えております。実はジャンクフードやファストフード的なものはここ数年間ほぼ食べておりません。
できるだけ野菜や生の食材を食べるように心がけております。そして、複数の種類の食材を食べるようにしています。そうするとコストもかかるのですが、健康維持に対してお金を払っているようなものです。
え、「ビッグではいつも 600円の夜定しか食べてないじゃないか」ですって？
そうですね、ビッグはリーズナブルに日替わりのお食事ができるのがいいですよね。日替わりなのでそれに従っていれば、自分の好きなものだけに偏らないと考えております
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。B2F 浴室でディープサウナ。

1セット目: 1.5kg減 ------
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。一人だけの空間だった。最高すぎ。好き好き。
高温サウナ 98度。今日は空いてる。滝汗がいつものごとくすごい。気持ちよき。
水風呂 16度。ぷかぷかと浮かびながら全身の粗熱を取る。よきよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

本日お仕事が忙しく、ストレスがたまっていたのだが、サウナですべてのストレスが吹き飛んだ。

18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
今日の夜定は、サワラ西京焼定食 600円。
... はパスして、
カキキムチ鍋 890円。どーん。
こういうのを待ってました！

19:00 1F でうだうだ。少しお仕事。やばい、来週も忙しい...
19:30 チェックアウト。それでは家に帰ります。

朝4時40分。
予定より早く起床。
遠足前の学生かと思う程大人気ない私です。

最初の目的地に行く前に
まずはこちらで朝ウナを。
昨晩と同じく
最初は高温サウナ96℃上段
水風呂19℃で1セット。
その後低温サウナ84℃上段
低温水風呂14℃で1セット。
朝の寒さのせいか冷たく感じます。

頭も冴えたところで更にカフェイン補給。お次は雑色へ向かいます。外は寒い…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝一なので軽めに。普通のサウナでした。

川崎ビッグ、CP泊からの早朝🈂ウナ
(4F、禁煙、下段)

昨日は、平和湯梯子からの
川崎ビッグ帰館後は、
毎度の2F居酒屋、孤独の晩酌。
途中しんさん偶然来館、
晩酌セッションで孤独じゃなくなる☺️

で、CP就寝は〜01時半過ぎ
→起床5時45分、
10分程度CP内うだうだしてから
地下大浴場へ

🈂活6時00分〜6時45分

平日木曜日の早朝、空いてます😊
🈂ウナは終始スムーズ。

🈂室①高温 99.0℃
🈂室②低温 87.0℃

水風呂① 〜16.5℃
水風呂② 〜21.0℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能
(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

■チェックアウト
〜06時55分

今日もお仕事頑張ります💪

宿泊からの朝サウナ
昨日は1人ビッグ会。やはりビッグはサ飯が安くて居心地が抜群

すっかり熟睡してしまったので気持ちを切り替えて朝サウナで覚醒してから仕事に向かいました。
失敗だけど熟睡気持ち良かったー