メガロス市ヶ尾

サウナ：10分 、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わって、ジム。運動後。疲れが飛んだ。

いつものルーティン。今日は朝活でジム。
サウナは空いてました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：５分
合計：2セット

一言：朝活。いつものルーティン、運動後。
午後からもサ活あるので、今日は軽め。

サウナ：12分、10分、10分
水風呂：1分 × 3、17.3度
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：いつものルーチン。午後から予定あるので、朝からジム&サウナ。水風呂の温度入力できないのはなぜ？

サウナ：12分 、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつものルーチン。運動後のサ活。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ジムでの有酸素運動の後。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：備忘録として。今年から。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

めちゃくちゃ混んでた。。やむを得ず1セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はキマる日。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

熱くて地味にいいんだよなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット