コナミスポーツクラブ蒲田

筋トレ～有酸素運動～サウナ
水シャワーであまみが～

筋トレ～有酸素運動～サウナ
水風呂欲しい～

筋トレ～有酸素運動～サウナ

筋トレ～有酸素運動～サウナ

筋トレ～有酸素運動～サウナ12分×1

筋トレ～有酸素運動～サウナ2セット
ガラガラで足を伸ばしてゆったり入れました～

筋トレ一時間～有酸素運動～サウナ

筋トレ💪～ランニング～サウナ

筋トレ～軽く室内ラン後にサウナ

筋トレ～有酸素運動～サウナ15分×1

中国料理 寳華園

麻婆豆腐

甘辛い麻婆

筋トレ～有酸素運動～サウナ

サウナ：9分 × 1
水シャワー：0.5分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：初訪問。巡業の12店舗目。シャワーのみの施設の中では、サ室少し広くてキレイだったかな。

暫定ランキング
1.横浜
2.渋谷
3.川崎
4.西船橋
5.中野富士見町
6.妙典
7.自由が丘駅前
8.船堀(水風呂なし、ビート板あり)
9.東大島(水風呂なし)
10.蒲田(浴室なし)
11.飯田橋(浴室なし)
12.五反田(浴室なし)

久しぶりにジムサウナ
筋トレ～有酸素運動～サウナ
サウナは、12分×1

筋トレ～有酸素運動～サウナ

筋トレ～有酸素運動～サウナ

仕事終わりに筋トレ～有酸素運動
帰る前にサウナ15分1本

筋トレ～有酸素運動からのサウナと水シャワー

新御茶ノ水 萬龍(まんりゅう)

肉玉炒飯

シュウマイ付き