やまなみの湯

年に何度かある土曜出勤日。
平日の振替はお得感
定時退勤して久しぶりにやまなみの湯へ。
短い時間だがしっかりと整いました🧖
今日はXiaomi7 サウナデビュー⌚︎
時間管理、心拍数がわかるのはありがたい。

久しぶりのやまなみへ。

外気浴の椅子増えてたし、
サウナも熱々で空いててよかった。

サウナ:10分×3
:8分×2
水風呂:1分×5
外気浴3分×5
合計5セット

土曜午後サウナ。13:00 IN。2時間券 600円。初訪問。下駄箱は 0087 (おお、はな)。合計 1セット、1.2kg減。
ガツンと熱いサウナ室、竹林の外気浴、ととのう。

#サウナ前口上
「自然と調和して生きていく」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ここは RVパークといって車中泊が可能なところなのですね。うーむ、ビジネスホテルのベッドやカプセルホテルのこぢんまりな狭さに慣れたワタクシ、車中泊は苦手です。自分の車が小さいもんで窮屈で眠れないからでしょうか。
ここは公園や広場、いちご狩りも近くにあるし、自然に囲まれた場所のようです。小さい頃は自然に囲まれて育ったので、なんだかワックワクします。最近は自然から離れて暮らしているので、逆に自然の虫やカエルなどが苦手です。先週実家に帰ったときに家の前で蛇を踏みそうになりました。あんなに接近したのは 30年ぶりでドッキドキしました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
13:00 到着。なんだか落ち着いた場所。車中泊できる場所はどこなんだろう。
受付。券売機もあるがいつもどおり「現金のみでしょうか」と聞いてみる。受付で PayPay で支払い可能。
脱衣所。一歩間違えるとスッポンポンでプールに行ってしまう。気を付けましょう。

浴室。左右の壁際に洗い場。正面に各種浴槽。左側にサウナ室と水風呂。左右の奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂とととのい椅子 7脚、サマーベッドが 2脚ある。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。気泡浴でバイブラぶくぶくと体に当てて気持ちよき。冷泉バス。温まった体を少しだけ冷やす。これがまた気持ちよすぎ。
高温サウナ 96度。ビート板を持って入る。変則 2段 L字型。入口左に離れ小島 1段。入口正面に対流式ストーブががんばってる。温度以上にガツンと熱く感じる。湿度が高いのだろうか。テレビも BGM も無し。窓を通じて浴室の様子を見て汗をかく。なかなか熱いので 7分ほどで滝汗退室。退室後目の前にある冷泉バスで汗を流すのが熱すぎず冷たすぎずちょうどイイ。
水風呂。体感温度 16度。膝上ほどの深さ。かけ流しで気持ちよき。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。今日の天気は晴れ。目の前に竹林。自然を感じてほっとする。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。ぬるめで気持ちよき。離れられない。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

サウナ：10分 × 2
　　　：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

夜勤明けに久々のやまなみへ！

サ室は90℃前半から後半と波はあるが相変わらずのカラカラでやっぱ熱い

そしておじさん達のハット率高し！
ポッコリお腹のおじさんがイヌ？ネコ？の耳有りハット被っててちょっとカワユス

水風呂は18℃位かなぁ
十分です
明けの身体に染みわたる如し

今日は右側なんで外気浴は竹林の方
こっちの外気浴の方がスキ🩷
いつの間にかリクライニングチェアもあるし

春うららサ活3セット

久々のやまなみは常連さんも静かで気持ち良かったです！

サウナ　水風呂　外気浴×3

焼肉キングの予約待ちの時間で
短期集中サクッと3セット
外気浴寒すぎず、徐々に春を感じる気候
しっかり整いました

サウナの温度はまずまずだけど狭いんだよ( •̅_•̅ )
下段座ると足が寒いので上段に座ろうとすると混雑してるし狭い･･･ここもコミュニティできていて常連さんばかり。ココのコミュニティは少々マナー悪い。知らないやつが隣に座るとチッ！とばかりに嫌な顔する人もチラホラ。温泉も激ぬるいんだよ･･･38度くらい。ちょっと好みではなかったな〜( •᷄ὤ•᷅ )