調布弁天湯

一昨日から越後湯沢にスキーに行っていた疲れをとりに、弁天湯へ。
25年ぶりのスキーは、全身に筋肉痛をプレゼント。
今日はゆっくり4セットして、全身に溜まりまくった澱みを放出。
先週も感じたが、弁天湯の新しいサウナー客増えたなぁ。
さて、今日は早く寝ましょ。
ありがとうございました😊

まれにサ友さん達から、「ヌシ子計画応援してるよー」というエールを頂く。
本当にありがたい🙏
直ぐに挫けそうになるけれど、今夜もホームでヌシ子チャレンジ。

最近忙しくてバタバタなので、ジムにも行けずにいて💦
チョコっとウォーキングだけしてから弁天湯♨️さんへ。いつもより早めに着いたから、他のサウナーさんと会えるかも？と淡い期待を抱きましたが、、、、、
やはりいつものお姉様のみ🤣
少しご挨拶程度のお話をして、彼女は「もう3セットしたわー」と華麗に帰り支度に入られました。

そこからはロンリーヌシ子😄
いつもの通りにいつもの3セット。
ととのうというより、穏やかに癒される感じで、そんな生活の一部になったサウナでした。

久しぶりの弁天湯。
一体どうしたんだ！！
サウナが満室でアール。
日曜日のこの時間は、結構行っていて、いつもいるオッチャンの顔は分かる。
いや、サウナ利用者としては、私はヌシクラスの利用度でアール。
今日はなんだか知らないオッチャンが多い。新人か？？？
60過ぎ、いや多分70歳近いのではないかと思われるオッチャン2名が、サウナハットかぶって、サウナ入ってはる！！
また、知らない40代のサウナーも複数名。。。。
ついに、こんなところまでサウナブームが！！かつオッチャンにまでブームが広かがったのか！！
行け！弁天湯！このまま客を増やし、水風呂新設に繋げるぞー！

お風呂上がりに、番台のおばちゃんより「ごめんねー、サウナ混んでて」と言われた。
イャー、なんか此処にもサウナ客が増えてきたかと、少し嬉しい日曜日の夕方でした。
ありがとうございました😭

4セット

熱々の温泉で締め

風呂は全て43℃オーバーの熱々。この時点で期待大。

風呂で下茹後の90℃のカラカラサウナにin。終始貸切でじっくりと蒸される。

水風呂は無いが代わりに全方位から冷水を浴びられる水シャワーも強力。水風呂よりも冷える。

脱衣所のソファで懐メロを聴きながら瞑想。ととのわないわけがない。

水曜日のヌシ子計画☺️

今夜は寒いからか、浴室もがらんとしておりいつもの常連さんが数名いらっしゃるだけでした。
サウナはオンリーロンリーで寂しいヌシ子（仮）です。

サウナウォッチでデータをとりながら3セット。
どうやら水風呂に入るとガツンと心拍数が下がるけれど、水シャワーではなかなか落ちないのでととのい度が高くならない様子。

確かにシャワーでは穏やかに体が冷めていくので、あまりふわふわした感覚にはならないなぁ。
でも、ととのうだけを目指すのも違うよなぁ。

そんなことを考えていた水曜日のヌシ子活でした。

水曜日、マイホームサウナへGO

ジムで2kmウォーキング→ちょこっと筋トレ→マッサージチェア→サウナ、最高じゃないか😆

今夜はひとりサウナじゃなくて、何度かお見かけしたことあるお姉さんとふたりサウナ。
サウナ内の温度は少し低めの89℃前後でした。

いつも1人でフリーダムに過ごしてるからちょっと緊張😂
今夜は頭の中を空にしてぼーっとしてみようと。
ストーブのブーンという音に集中してみたり、深く息を吸って吐いて、ミジンコほどの腹筋を意識してみたり。

サウナウォッチの計測は写真の通りでした😄

本日シャワールームの地下水シャワー故障で使えませんでした。早く修理してもらえると嬉しいなぁ。

新年初のマイホーム。

年末年始の暴飲暴食をどがんとせんといかんのだけど、どうにもならない😓
増え続ける体重とわがままボディに嫌気がさして、昨年某格安ジムに入会したけれど、いつでも行ける＝なかなか行かない💦

今夜は頑張ってジムに行き、少しだけウォーキングしてから、新しく設置されたマッサージチェアでリラックス😌
それからその足で弁天湯さんにいつもの時間にイン。

女サウナはいつものお姉様と私の2人だけ。
お姉様と新年のご挨拶をすると、彼女は直ぐにさようなら。

そこからはソロサウナでした。
上段の3セット。半寝転びにもチャレンジ👍

帰りにご主人にも新年とご挨拶が出来ました‼️
今年もどうぞよろしくお願いいたします☺️