メガロス中延

サウナ：6分 × 1、7分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

暑過ぎて外に出る機会がなかったですが、晩御飯前に軽くサ活です！

水風呂は、もう少し冷たい方が好みですが‥
空いているので、快適に利用できましたー

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

ハツのタタキ

ビール🍺によく合うおつまみでした！

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：恒例のノムラワークライフパス利用。大きめの銭湯クラスの大浴場は大満足。

ここのサウナに来るのはおそらく最後なのだが、水風呂が22度超だと…！？
去年の夏も水風呂がぬるかった記憶があるのだが、外気温に影響されるのだろうか。
ぬるい件は残念なものの、150回以上と人生で最も入ったサウナ。
自分の人生でこの記録が更新されることはないだろう。
大変お世話になりました、ありがとう！

サウナ：7分 × 2、6分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 2、5分×1
合計：3セット

外出前にサブスクで利用しているサウナ付きのジムで軽めにサ活です！

広くて空いてるので、テレビ見ながらのんびりできました。ドゴールの湯も気持ち良かったです✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

ささみ焼き（梅）

レア焼きで美味しかったです！

座面が１年足らずでまた壊れている。
ダメになるの早すぎないか…。
水風呂20度超えでヌルくて冷えない。

サウナ：7分 × 1、8分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

晩御飯前に、ジムのサウナでサ活です！
週末の土曜日夜のなので、空いていて快適でした。

サ室は発汗しやすい設定なので短時間で発汗できました！ドゴールの湯と合わせて、整えました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

せせりおろしポン酢串

焼き加減も秀逸で、おろしポン酢が美味しかったです！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：帰宅途中の2セットでさっぱり。ノムラワークライフ会員、素晴らしい。

水風呂20度超えであまり冷えず、残念。

サウナ：6分、7分、8分、9分×各1
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 3、5分×1
合計：4セット

晩御飯前なので、少し短めに4セット！
空いてたので上段キープで、しっかり発汗できました。ドゴールの湯も気持ち良かったですです^_^

ビストロマキムシ

ジャークチキン

スパイシーな味で美味しかったです！