コナミスポーツクラブ自由が丘駅前

筋トレのついでに1セット。
段違いの汗が出るのは筋トレのせいか、サウナがいいからなのか。

トレーニング後に1セットだけ。
しっかり汗をかいた後にサウナに入ると発汗量がめちゃくちゃ変わる気がする。
最高でした。

朝サウナ 1セット
やはりティップネスが恋しい
9時オープンは遅い
営業時間、営業日数と価格が釣り合っていない コナミは

夜に2セット ２日連続〜

ひさびさー

6分 8分

これくらいでよい

18:00~
1セット

清潔感を重視していると自認していたが
空いていてアチアチであればそれでいいと感じ始めている自分がいる

18:00~ 2セット
ととのい

Googleの口コミが散々なものだったのでどんなものかと恐る恐る行ってみたけど
思っていたほど悪くはなかった。特にジムは開放感もあって機器も充実していて碑文谷よりも良かった。
浴室は確かに狭いし水風呂も22度と少し物足りないけど、これくらいだったら全然OK

外気浴挟まず 9分 9分 2セット
18時ごろで最大4~5名 快適

ラントレで汗を出し切ったあとにそのままの流れでサウナへ。汗の粒が通常の二倍くらいになるので、その辺のサウナよりもよっぽどいい。

ラントレ、筋トレ後にサウナに入ると序盤から汗が吹き出る。シンプルだが100度近い温度があるので整いに問題なし。

仕事終わりに1ヶ月ぶりのジム&サウナ。
サウナはドアも直ってて快適に入れました。かなり整いました。

2ヶ月に１回、わたしは自由が丘に来る。
いきつけの病院があるからだ（笑）

そのとき、行くのが元ホームのコナミ自由が丘さん！

いつもの朝ご飯を食べ、飯で整った後に、イン！
まずは、しっかりトレーニング🏋️

そして、プールで泳ぐ！
シャオミさん、いつものたまプラーザは25mだけど、自由が丘は20mだよ💦
明らかに計測を間違ってました😆

計測間違いだが、500m泳ぎ、プールサイドのスチームサウナへ！
なんか、子どもが使える時間が、毎日１０分程度設定されていた😆
1日10分だけしか、サウナに入れないなんて、なんてかわいそう💦
と思いながら、ここのスチームは意外と暴力的で、ずっと蒸気が噴出されている音がしていた！

軽く2セットし、シャワー水にしてみて、汗を流し、椅子で整のった！
はじめてやったが意外とよい！

そして、浴場へ！
壁の内側の配管故障とのことで、壁から水がダダ漏れ、大規模改修になるので、復旧まで時間かかるとのこと。
施設がいかに昔からあるのかを噛み締めた💦

サウナは3セット！
水風呂16.7度！
コナミの中では結構冷たいんじゃない！

やっぱり、ジムとサウナは、さいこー！

CARMEL FARM&DINING

おにぎり朝ご飯

自由が丘、おしゃれな街で、シンプルで美味い朝ご飯！ やっぱり日本人はおにぎりが好き！

久々にコナミで泳いでから、疲れた体を癒すためにサウナへ。
２セットだけに留めましたが、水風呂がしっかり冷えているのでととのいました。
サウナ後はお気に入りのシーシャへ行ってきます。

🔵累計138施設目

📍ジム併設で心身ともにととのう施設
📍プール完備で水風呂後のととのい増幅
📍8人収容の熱々ドライサウナ

自由が丘で予定があり、この暑さでかいた汗をさっぱりさせるべく、駅近サウナに。

どんなに汗をかいても、すぐにさっぱりできる環境があることがいい。
ジムで45分走って、腹筋をマシーンでしごいてから、早速サウナに。

#🧖
訪れたジムはまだ数少ないが、なんだろうコナミ特有のサウナ室のこの匂い。

年季が入っているから、発生する匂いだと思うが、最初入る時、ウッとなるこの感じは快適とは言いがたい。

汗、木材の劣化、人間の匂い。

#🚿
23℃。
この時期チラーを入れてないと、どこも20℃はデフォルトで越える。

こういう時こそキンキンの水風呂に入りたくなる。
そうすると、自然と水風呂メインに施設を探したくなる。
やはり、主役は1年通して水風呂。

#🪑
カランの奥に2人ほど座れるスペースあり。


体をしごいた後のサウナは、それはそれで新感覚で、身体が回復する感じを味わえて良い。

ラーメン無邪気 自由が丘南口店

ラーメン

青春の味が詰まったラーメンはサウナ後にドンズバでした。