コナミスポーツクラブ二子玉川

日曜15:05～16:35
サ室1セット目3人、以降シャワーブース含めて自分以外利用者なし。

サ12×3　水シャワー8,8,1　内0,0,8

【サ室】87～89度　ドライ
サウナに限らず施設全般古く、その代償として汚い、臭い。代償？いや当然の帰結か。
ビジネス的には施設償却し切って、今後どこまでリニューアルせず引っ張って稼げるかの時期。そう考えると施設だけじゃなく、二子玉川って街も似た状況か。

【水シャワー】
猛暑の折、当然ぬるい。

【内気浴】
風呂も浴場もなく、90度位のドライサウナにユニットシャワーブースのみ。そーだね、ゴールドジムの標準仕様だね。(コナミだけど)
なので小憩場所は、シャワープースか、ととのい椅子とか特にないロッカーか。
水風呂なくシャワーもぬるく、「整えな～い」とか言うサウナー多いと思いますが、こういう苦行系も慣れれば乙なもんです。

【今日のサいこう】
サ室。

サウナ室　24/30
水風呂等　5/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　34/100
イキタイ　
温度高いドライなだけで「昭和ストロング系」とか言う人よくいるけど。ここみたいな水風呂無し、整いスペースなしなサウナ環境の方がよほどストロングじゃね？って思う(GGストロング系)。だからなんだって話ですが。

サウナ：5分 × 1
水シャワー：0.5分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：初訪問。巡業の19店舗目。浴室なし施設の中では1番広かったかなぁ。

暫定ランキング
1.目黒(スパエリア/水着)
2.横浜(スチームあり)
3.渋谷(スチームあり)
4.本店(水風呂広い)
5.川崎
6.武蔵小杉
7.西船橋
8.中野富士見町
9.妙典
10.自由が丘駅前
11.船堀(水風呂なし、ビート板あり)
12.津田沼(水風呂なし、ビート板あり)
13.東大島(水風呂なし)
14.成増(水風呂なし)
15.二子玉川(浴室なし)
16.大山(浴室なし、洋楽BGM)
17.蒲田(浴室なし)
18.飯田橋(浴室なし)
19.五反田(浴室なし)

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりのホーム
5セットトノイ🧖‍♂️

筋トレ

筋トレ

まず、このサウナ、匂います。。
何の匂いかわからなかったのですが、後で「ウェアや靴を持ち込んで乾かすの禁止」の貼り紙があって原因を理解しました。。

座るスペースにはタオルを敷いていないので、お尻が熱い。

水風呂なし、シャワーの出が弱いのでシャワーで整うのも難しい。。

あくまでジムのおまけのサウナですね。しょうがない。

去年まで居た前職では、オフィス内にジムが作られていたのだが、今の会社になって
健保組合変わったこともあり、何年かぶりにコナミスポーツ二子玉川に月1～2回の頻度で行っている。

前職は週1～2回ペースで行けていたのに、
出勤・帰宅ルートからビミョウに外れているし、都度払い（\1,050）でコスパそこまで悪くないから、
と圧倒的にジム行く回数が減ってしまった...

夏、長男とプール何回か行った時に、
さすがにちょっと体プヨっとしてきたな、と危機感を感じ、9月から少し（本当に、ほんの少し）
行く回数を増やしている。

はたして、いつまで続くことやら...

というわけで、ジムで1.5時間程、マシントレーニングと、ランニングをやった後は、
毎回サウナに入っている。

ただ、ここのサウナ、いけてないのは、
湿度が低いので、しっかり温度計は高くなってる割りに、汗がいっこうに出てこない
点だろう。

なので、最近は、トレーニングをして空になったペットボトルに、給水器から冷たい水を入れて、
サウナルームに持ち込み、2分程度に一度、水を頭から少しづつ垂らして、
頭を冷やしつつ、上半身を濡らすことで、汗ばんだ状態を作るようにしている。

本当はやってはいけないのかもしれないけど。。

あと、水風呂無いので、シャワーしかかけれない。ので、ととのう、ことなんて一切できないです。

まぁ、ジムにそこまで求めちゃいかんよな。

というわけで、行くときは、いつも、1回のみ。多くても2回入ってサヨウナラという使い方になってます