幣舞の湯 ドーミーインPREMIUM釧路

12月に入って嘘のように寒くなり、近所の銭湯(サウナ無し)に駆け込む日々。
そんなこんなで、今月初のサウナになりました。
今月初のサウナは、懐かしい大好きな街にて。
グローバルビュー(旧パコ)が予約できなかったので、こちらに宿泊。

ザ・ドーミーインのカラカラサウナは白樺の枝が飾られていて、ヒノキの良い香り！
冷たくて柔らかい北海道の水は至高。
露天風呂で真っ赤に暮れ行く世界三大夕景の空を眺めながら、ちょっと切ない気持ちに。

寂れてしまったと地元の人は言うけれど、また何度でも訪れたい、大好きな街。

軽く2セットして、夕飯へ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

うまーい！

アサウナ😜

7時間ねたかも？
ソレって久々の😆

1段目　10分、10分、5分

別に3段目いってもイイのだが
この方が深部に効いてるかも？という感じもあって

59.55kg→58.65kg?(計器不良？でよくわからん)

昨日はガッツリ3食だもんね(T ^ T)😂

釧路は降雪量こそ北海道としてはとても少ないが、
気温は落ちるし凍結路はやっぱね

釧路でメイン用事すませて

北広島インターに13:40位かなぁ

生活クラブ北海道/北広島支部へと

おむすびかふぇ結👏

米は江部乙/とんぼの会/ななつぼし

玄米/生姜味噌焼きおむすび　× 2
玄米/チーズ焼きおむすび　× 1

さて平岡そして準地元／美園で用事つまってるのさ

結局、美園は三件のうち一件しか果たせず(T ^ T)
冬季の移動時間がね（ ; ; ）

アロマは、檜にもどってるね😇

1段目　10分、8分、8分

59.30kg→58.65kg

朝風呂。朝サウナ。
また、サウナは貸し切り。
外気が冷たいから、露天風呂がきもちいい〜！

6時に朝ウナに行く。
釧路のドーミーインのサウナ室は広いんだけど、昨夜も今朝もガラガラ。

朝日が昇る前の外気浴は極寒！ヒェ〜！
（寒れけりゃいいってもんじゃないね。）

最東端から釧路に戻り、反省会の予約時間まで30分。ササッと大浴場へ。
誰も居ないサウナにササッとはいり、
露天風呂にササッとはいり、反省会へ。

釧路と言ったら魚！ということで、魚が美味しいお店へ。
戻りいわしが、うんまい！
ホッケも大きい！
何を食べてもうんまい！
話をもはずみ、
日本酒も進んじゃいました😁

納沙布岬から帰ってきて、晩飯まで時間はないけど、サウナ入っておくのが俺のやり方。

前回は朝ウナしか入ってないみたい。なかなか良いサウナを独り占め。

納沙布岬の反省会の帰り道、吐く息が白い。
一体、何℃なんだろう。明日の朝ウナが楽しみだな。

出張でサウナ。いや、サウナ出張か。

まず入浴。
サ室90度。9分くらい。
水風呂体感10度以下。1分くらいで十分。
外気浴。何か座り心地がいいチェア。「Lafuma」ってタグあり。ふーん、いいね。かなり好き。
てな具合で4セット。
最後に入浴。露天&内風呂。