solos

#サウナ　#サ活
#sapporo #札幌


17日　TM NETWORK LIVE
　仕事終わり、土砂降りの中テクテク歩いて体冷える。

18日　おチビ学習発表会
　底冷えする半地下体育館で過ごし、東海オンエア一番くじを求めて家族全員で狸小路をウロつく。

19日　家にこもって家事を片付ける。

そんな週末でした。

深部からの冷え、そして日頃の疲れ解消のために「月曜は朝からサウナだ！」と決め込み、予約して就寝。

…枕がシックリこない？身体が良くない方向に曲がってる？
理由不明ながら、全然寝れない。
夜中に起き出してストレッチ、お灸、座禅。

少しほぐれた。

さあ、朝9時からモリモリ汗かいて、ほぐすぜ。


サウナ：10分 → 8分 →8分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


本日のところはいい汗かいて、水風呂もキンキンでまことに結構。

いつまでも「忙しい忙しい」と言ってても仕方ない。
基本的なスケジュールはほぼ固定されているのだから、そこにうまいことサウナをハメていきたいもんだ。
来年の目標は
サウナ週2！

個室サウナ
水風呂がある部屋をとればよかった
最高

13?、1、10
12、1、10
10、1、10

初の個室サウナ、90分水風呂付きのお部屋🤠
最初サウナが温まってなかったかぬるめで速攻ロウリュ、ベリーの香りで温まり良い感じ
友達と話しながらいれるサウナは新鮮でした
水風呂、インフィニティチェアも最高
90分だと最後少しバタバタしてしまったので次は2時間で部屋とりたいな〜🤠

#サウナ 行きたいが
仕事終わり、疲れた。

出掛けていく距離が問題…となると、困った時のsolos。
近くて良かった！


サウナ：8分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：や分 × 3
合計：3セット


今日は珍しく「ストレスたまった…」と感じたので、無心サウナモード。

懐かしい日向敏文の「いたずら天使」を再生。

無国籍なインストゥルメンタル……なにも考えず蒸し蒸し。

ああ、スッキリした…。
明日も頑張れます。
ありがとう。

２週間ぶりの #サウナ 。

たまりまくった疲れ、コリ、冷え…もろもろ蒸しあげてジャージャーに流してきた。
スッキリー！！！
新しいサウナハット、買ったよ。

大きめサイズで正解。

#サ活　#sapporo #札幌

今日は2週間ぶりのサウナということでソロスを選択。
4セット最高でした。
Bluetoothのコードが対応してなくて、初めて個室サウナで音楽かけなかったけど、正直これはこれでアリだな。笑
集中力は過去最高だったと思う。

サ飯は今年初の一蘭。
値段はすこし高いけど、いやー美味いね。
最近胃袋が大きくなってきたから、まさかの替え玉2回。
太り過ぎには気をつけます。

スタンプが6個溜まったので、、、今日はご褒美無料サウナを満喫！

1週間の疲れもぶっ飛ぶ、誰にも気を使わないサウナって、身も心も整うなぁ。

【女性専用】個室サウナ90分・水風呂＆冷水オーバーヘッドシャワー付きタイプを予約☝️
インスタフォローで、500円オフ💰で
2,800円になりました🥺🥺🥺
水１本くれた上に、さらにドリンク無料チケット🎫を受け取り、本日も使えるということでオロポを注文🥤

はい、勝ち。
優勝です。

サ室は、80弱
水は、15度設定とのこと。
音楽かけれる…ようですが、なんだか
1人の空間が良すぎて途中でストップ😳
セルフロウリュも最高でした。
絶対また行きたい。

#サウナ　#サ活　#sapporo #札幌

もろもろ忙しく、結果的に久しぶりになってしまったサウナ。

家から2番目に近いサウナ、solos。

そう、ソロなのだ。

そしてここ３週間、個人的にTM NETWORK祭を開催中。

ここに来るからにはやはり音楽🎵選定に気合いが入る。

昨日はLAST GROOVE 5.18を聴いていたので、本日は翌日の5.19をチョイス。


サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


EPIC45周年の映画祭り（正式にはそんな名称ではない）に行く予定があるので、予習である。

余談だが先月、CAMP!FANKS '89も行きました。
（今更だがこれはFANKS以外意味不明な話です）

CAROL組曲ラストで2セットめ終了。
5.19も終了し、本日の真の目的、「Crazy Fou Youととのい」を実践するのだー。

前にTM祭した時に「はっ！こんなにFANKSサウナーにとってピッタリな曲あるかね？！」と気づき、ニヤニヤしながら聴いていた一曲。

本日はLAST GROOVEならぬ、LAST SETにジックリいくぜ。

ZAFセット、いつも通り首から背筋までしっかり伸ばして体幹を意識しながら胡座で「修行スタイル」。

呼吸を意識しながらも、ウツと「彼女」の台詞を芝居っけたっぷりにブツブツ唱えていく（笑）。

「ライト？消えるけど」
「うん、消して」のあとの間奏終わりかけ、ここだ！というタイミングでセルフロウリュ。

ジュワァ～と立ち昇る蒸気。
身体表面は結露状態。
そして吹き出す汗…。

「海の中にいるみたい」から台詞が再度スタート。

そして
時はきた！！

「すごい汗」
「バラード一曲分だよ」

っか～～～！たまんねぇな！！！！！！！

もちろん「水、飲みたいな」は汗ダラダラのワタシ本人の気持ちとピッタリマッチ！！！！！

なんて最高な「FANKSサウナータイム」！

ひとりサ室で爆笑してしまった🤣

あーーーーーー幸せ！
もちろんバキバキにととのった！

ととのわないわけがない！！！！

曲を最後まで聴いて、7分4秒。

サウナのラストセットにちょうどいい時間。

FANKSでサウナーで、ソロサウナ利用できて音楽再生環境のあなた（一体、何人いるんだ）。

ぜひ、Crazy For Youととのい、お試しあれ！