大蔵第二運動場

筋トレ＆ウォーキング＆ランニング後のサウナ
久々にきたけど、ここのサウナも好き😊
昔ながらのドライサウナ🔥
本日はずーっと貸切でした⤴️
サウナ最高ーーー

サウナ行きたい！
でも連休中はどこも混んでるし...
悩んだ末、ここに到達
さすがにいつもよりは人が多かったけど
しっかり満喫できました

明日からまた頑張れます🙏

竜田揚げ＆ブリ塩焼き

スーパーの惣菜です

サウナ：7分〜13分 × 4
水風呂：1分
休憩：5分
合計：4セット

ずいぶんとジムをサボってしまった。
正月太りに活！
サウナはいつも通り空いてて良かった〜

明日も頑張れます🙏

ミートソースパスタ（自炊）

うまいｮ

4.0 / Solo

サウナ：8〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
冬は水風呂が冷たくて良い🛀

20年以上通っているが
ジムのついでに...ではなく、
今ではすっかりサウナのついでのジムになっている
まぁ、どっちでも良いけど意識的な話😅

今日も良いジム＆サウナでした～♨️
サ活サイコー🙏

らーめん辰屋

辰醤油（小）カレー味

カレー味が良いのよ!

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
病み上がりで２週間ぶりのサウナ！
今日は分数よりも心拍を意識しながら入ってみた
身体に負担をかけて分数を我慢するよりも
しっかりとととのった感じがする☺

今日も良いジム＆サウナでしたー
サ活サイコー🙏

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムがメインか？サウナがメインか？
最近サウナが楽しみすぎてジムを早めに切り上げてしまいます😅