大蔵第二運動場

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
病み上がりで２週間ぶりのサウナ！
今日は分数よりも心拍を意識しながら入ってみた
身体に負担をかけて分数を我慢するよりも
しっかりとととのった感じがする☺

今日も良いジム＆サウナでしたー
サ活サイコー🙏

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ジムがメインか？サウナがメインか？
最近サウナが楽しみすぎてジムを早めに切り上げてしまいます😅

サウナ：7分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：
入るや否や身体を流さずに湯船にドボンしたり、
水風呂から湯船へ水を30回くらい入れたり、
蛇口を持参して勝手に温度調整したり、
全部別人ですがマナーが酷すぎる

せめて蛇口のところはビニールでも被せておけば良いのに。

モヤモヤして整うどころではなかった😭

サウナ：7分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
常温の水風呂が25度になっていた✨️
猛暑時は28度だったのでちょっと嬉しい
こんなところにも秋を感じますなぁ🍁

サウナ：6分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
水風呂、安定の28度　
夏はヌルいです　せめてバイブラでも出れば体感変わりそうなのにな
家の熱帯魚水槽でも24.5度だった...🐠

風呂のジャグジーボタンがやっと直った
これからはみんな優しく押しましょうね〜

世田谷の区営施設は昭和のゆったり感✨
平日昼間の女湯はまたまた貸切状態でした！
#都か区かで言えば区
#砧公園

素人にバスは難しい🚌もうすぐ通勤ルートが変わるから職場近くの施設へ行くなら今のうち。大蔵第二運動場へはバスが出ているし行けばわかるさと二子玉へ。

改札を出て検索したらバス停って意外とあるんだな〜。だけど乗りたいのは30分に１本で急いで向かう停留所。成城学園前行きのバスを待ってると、やってきたのは成城学園前西口行きで、こちらは目的地に停まりません。次に来た成城学園前行きの運転手さんに聞くと小田急じゃなく東急だと言う…。

炎天下のバス停で混乱し一旦涼しい百貨店に避難していたら、その直後に通り過ぎたのが玉31のバスでした…。仕方なく30分程待った末ようやく辿り着いた運動場の神々しさよ✨

トレーニングルームやサウナの利用にはスマホでの会員登録が必要です。2階の券売機でチケットを買い、腕時計のようなロッカーキーをお借りして、QRコードをかざしたら、エアロビのハイテンションなリズムに見送られ、通路の奥の女湯へ。

広い脱衣所には縦長ロッカー。タオルは付いてこないけど、リンスインシャンプーにボディソープ、ドライヤーは無料で使えます。先日の梶プラさんと似た雰囲気の浴室はまたしても無人だわぁ！壁にスイッチがある浴槽はジャグジー。一旦冷水で冷やしたらサウナ室へと参ります。

Ｕ字型のベンチは片側２段で10人以上は座れる広さ。レンガに囲まれたストーブは大きめで、温度計は81℃程だったけど剥き出しの座面があっつあつ。自前のマットと入口横のマットでカバーします。

そこはかとなく漂う沢庵フレーバーがまたしても梶ヶ谷を思い出させたけど…もしかしたら、これって自分のにおい？そんな不安で変な汗出そうになってたら足元に小さな木箱を発見！よく見ると「体臭消し香水」なんて書いてある〜！箱の中身は見えなかったけど香太くん的な何かがいるのかな？

広い水風呂は25℃位で、ほとんどプールみたいなのだけど、マイルドなサウナとの相性はGOOD！浴室も涼しくて、すぐに汗がひく。２セット目にはサウナ利用者もやってきて人の気配がある安心感🍀涼しい脱衣所で支度してリラクゼーションスペースを覗いてみると、無料のマッサージチェアは埋まっていたけど広いトレーニングルームが見学できました。

湯上がりにレストランで食事して、ロビーのふかふかソファで大休憩。天井が高くて、ゆったりしているし、うっすら流れるクラシックも優雅です。窓の外に見えるウォータースライダーでは夕暮れまで子供達が遊んでて行く夏を惜しんでいるようでした🌻

サウナ：6分 × 4
水風呂：10分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：
風呂もサウナもめずらしく混んでたなぁ〜

サウナ：7分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：
目を閉じて
水風呂入れば
疲れ飛ぶ🕺

今日もごっつぁんです！

サウナ：6分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：なし
合計：6セット

一言：
今日のジムはめっちゃ混んでいたなぁ
やりたい器具が全然空かないので早めにサウナへ
水風呂27〜28度💦
冷たさを求めれば当然シャワーなのですが
肩まで浸かって水圧を感じることでリラックスしています
もはや悟りの境地であります　チ〜ン🙏

サウナ：6分 × 5
水風呂：5分 × 5
休憩：なし
合計：5セット

一言：5セットすべて独りでした😁
安定の常温（26度）の水風呂
鼻にツンツンくるドライサウナ　
でもいいんです☺
ジムの後のサウナはサイコー🙏