大蔵第二運動場

夜勤明け
1ヶ月ぶりのジム🏋️
とか言っちゃってジムは30分くらいで切り上げそそくさとサウナへGO
なんと浴室にトトノイ椅子が！
ホントはお年寄り用の椅子だが誰も居ないので
ごめんねちょいと拝借
やっぱ背もたれがあるといいなぁ💕
帰りに外へ出ると雨が雪に変わっていた☃️
このまま降ったら明日は積もりそうだなぁ

今日も良いサウナでした🙏
サ活サイコー♨️

ナイタイ牛　ハンバーグ

返礼品　今日は筋トレしたからノンアル

家族旅行から帰ってきて息子とフィットネス
ストレッチしっかりして、軽くウォーキング＆ジョギングのみ
その後はしっかりサウナ✨
気持ちいい⤴️

フィットネス後のサウナ
ここのサウナはなんか落ち着くのよね〜
昔ながらの雰囲気が大好き😆
汗をかいた後のサウナ、最高過ぎました⤴️

オジサンたちのかく汗だけが、僅かな湿度を作り出す昭和のカラカラサウナ。
良いですよ、とても落ち着いていて。

水風呂、水道水常温ですが今日は12度とかなりチベたかったです🥶

筋トレ＆ウォーキング＆ランニング後のサウナ
久々にきたけど、ここのサウナも好き😊
昔ながらのドライサウナ🔥
本日はずーっと貸切でした⤴️
サウナ最高ーーー

サウナ行きたい！
でも連休中はどこも混んでるし...
悩んだ末、ここに到達
さすがにいつもよりは人が多かったけど
しっかり満喫できました

明日からまた頑張れます🙏

竜田揚げ＆ブリ塩焼き

スーパーの惣菜です

サウナ：7分〜13分 × 4
水風呂：1分
休憩：5分
合計：4セット

ずいぶんとジムをサボってしまった。
正月太りに活！
サウナはいつも通り空いてて良かった〜

明日も頑張れます🙏

ミートソースパスタ（自炊）

うまいｮ

4.0 / Solo