栄湯

17:50in
目が疲れてる😓
今日はPC画面とにらめっこだったからだ。
サウナ行こう…

サウナ8分〜10分
水風呂30秒くらい
休憩7分
3セット

飯食って寝るぞー！！！

17:40in
２日連続！
テレビでは相撲！それで良い！
実はあんまり相撲に興味はないが！

でも宇楽vs照ノ富士を見るためにサ室に12分もいてしまった！
しんど過ぎて手が震えてたぞ！時間いっぱいまで長い！

サウナ8分〜12分
水風呂30秒
休憩7分
3セット

良い睡眠を！

3連チャンの〆は栄湯♪

今日もあつ湯に抜群サウナ、キンキン水風呂で最高の時を過ごすことできたっす！
満足っす！

しかし今日もお湯は熱かった♨️

これで明日からまた一週間がんばれます。

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サウナ　5分×１回
　　　　8分×４回
　　　　10分×１回

水風呂　1分×６回

外気浴　5分×２回

合計6セット行っちゃった😆
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ところで、サウナの温度設定にね、栄湯さん「共用の項目」あるんやけど、共有サウナあるん？
間違いよね。
まだ知らん栄湯の秘密とかあるのかな？

栄湯の共有サウナ
ありますか？
おせーて。

栄湯と大喜湯のサウナに入るために釧路に戻って来てるのかも。

14:40in

さぁ。行くぞー！

洗体からの
アツアツの湯で温まってからの
サウナ8分
水風呂20〜30秒
休憩7分
3セット

相変わらずすんげー気持ちいー。
さ、今週もがんばろー！

今日は嫌な事ひとつもない完璧な３セットだった。
短パンさんにも会えたしね🤩

優勝しました！！

今日は3月7日でサウナの日！

昨日不調で、なんだか不完全なサ活だったので、リベンジと思いホームに向かいました！

今日もモヤっとしてたらどうしよう😢と思いながら、カラダを洗い、湯通し。
メイン浴槽はほどほどの熱さで、茹で上げには適した温度加減だなーと、いい感じに温まりました！

いざサ室へ。今日は上段は満員につき、下段でスタート。
が、入った途端にもうもう滝汗が出る出る。

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サウナ　5分×１回
　　　　10分×４回

水風呂　1分×５回

外気浴　3分×２回

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４回目からは上段に鎮座して、追い込み。

合計5セット

優勝しました🏆
最初から最後までずっと汗が止まらニャイ。
ナニコレ⁉️
キモチヨイヨ❗️

そんな感じで、やはり栄湯さんは優勝なんです。ホントに好き❤️

露天も今日はそこまで熱くなくて「これくらいがいいのかも」と思うほどほどの感じ。

そこらの銭湯なら「アッチィ」と思う温度なのに、栄湯ならぬるいと感じるから不思議よね。😂

何はともあれサウナの日にめちゃくちゃ整い、ホントに気持ちよく過ごせました！
ありがとうございました！
また、週末行きます♪

気がつけば3月。
今月初のホーム栄湯♪

安定のあつ湯と絶妙な湿度のサウナ、そしてキンキン水風呂。
やっぱさすがやね👍

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サウナ 　5分×１回、10分×４回
水風呂　 1分×５回
外気浴 　5分×１回

合計　5セット🫠

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溶けました！

18:45in
今日もサウナへ。

洗体からの湯通しへ。
熱っ！お湯熱っ！
かゆい！気合い入れて2分ほど入る。

お湯2分
サウナ10分
水風呂30秒
休憩7分

久々にガチ整い。
休憩中記憶がぶっ飛んだ。
多分半分寝てた。

ケンタッキー食って寝る！

水曜、フットサルの練習終わった後
友人と栄湯にサ活に行った。

サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

今回の健康風呂は
バスフレンド赤ワインで
なまら湯が熱かった笑

水曜ですが…
今日もととのいました！

昨日のサウナスから帰って来ました！
今日はホームです。

安定のあつ湯。
ただいま…しみる。

しかし今日はさらにぶっちぎってました、栄さん。
露天の温度が、個人的最高を記録…！したかも。
足入れた瞬間に「おい？」熱くね？
じっと耐えるが、揺らさないでって感じ。😅

しかし、ぬる湯派だった私を一瞬であつ湯派に変えてしまった栄湯さん。
ホントに490円でいいんですか？のレベルです。

サウナ最高
水風呂最高
浴槽最高

サウナ　5分×１回
　　　　10分×４回

水風呂　1分×５回

外気浴　5分×２回

釧路に栄湯さんがあって良かった❤️と思う今日。明日からがんばりますか！

今日、フットサルの練習終わりに
友人と栄湯にサ活に行った。

サウナ→水風呂→外気浴
3セット。

バスフレンド森林浴の湯がなまら
熱かった笑

まさに、これぞ栄湯。

水の出る蛇口があるのにあえて
出さないで我慢して浸かる。

まさに、これが最高。

今日もととのいました！

おっす。ホーム栄湯だぜ♪

今日のサウナもポテンシャル高かった。
滝汗がすごいのは何故に？
というくらい止まらない。

サウナ　5分×１回
　　　 10分×４回

水風呂　1分×５回

外気浴　5分×３回

まったりーーー🫠

そしてあつ湯と水風呂のキンキンでもうもうもう。
ぐったり（良い意味で）で帰ってきました。

さあ、明日からまた頑張りましょう！

週末は弾丸で東京行くから、どこに行くかお悩みモード。
行き先は新宿なんだよなー。ううん。悩むわ🥰