コナミスポーツクラブ恵比寿

会社帰りに寄る。
飯田橋と違って白湯、マッサージ寝湯、水風呂あり。
ドライサウナ、ミストサウナあちあちでそんなに混んでなくて快適。
が、休憩スペースがない…。
プールは空いていそうでした。
水素水とサプリバー申込みました。

ドライサウナ1本
スチームサウナ1本
水風呂2本

ドライサウナ1本
スチームサウナ1本

思い立って、ジムで筋トレ有酸素後のサウナ。
ある意味、ジムサウナの大きな可能性を感じた。

サウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：サ室は合格点。水風呂ぬくい。
早めに切り上げて改良湯に行くべきだったかもしれない。

スポーツジムでこの環境力！
水風呂は体感14,5度くらいですよ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
整い椅子３つあってよかった