改良湯

サウナだけを目的としたサ旅in東京。
2件目は改良湯。
こちらもずっと行きたかったサウナ。
遠赤外線のストーブと、ひんやり水風呂をお目当てに。

路地を抜けると、目の前にあのクジラ！
本物だ〜！！！とすでに感動。外装は非常に綺麗。でも一足中に入ると、地元の方にも親しまれていることが伝わってくる雰囲気。
入浴料+サウナ料をしっかり払って、黄色のバンドをもらっていざ！！

遠赤外線ストーブは、思ってたより暑かった。壁の温度計は102℃。暗闇の中で(ちょうどサウナ室内のライトが不調だった模様)目を瞑り、暑さを感じることだけに集中する。呼吸もゆっくりしっかり、体内からも体温を上げていくように。
もうそろそろ…と思ってから60秒数えて出た。汗を流して水風呂へ！
一気に肩まで浸かると、すぐに手先がキンキンに感じ始める。心なしか尻も痛い。45秒が限界でした。まだまだ修行が足りません…。

こちらは内気浴のみ、イスは5つで浴場に1つ、脱衣所に4つ。私は浴場の壁画を見ながら、2回ともしっかりととのいました。

改良湯、みんなが行きたがる気持ちがわかる、古き良き×新しきを融合した素晴らしいサウナでした。

定例月曜サウナの日。銭湯サウナの回。
東北の冬を満喫し東京へ帰ってきた。そしていつもの日常を取り戻すべく自称ホームサウナへ新年の挨拶がてらやって来る。
少し雨がぱらつく生憎の天候の中、渋ニを横切り改良湯に到着。少し空いている下駄箱。幸先よく「37」をゲットし入店。歓迎されてるとポジティブに受け止める。
珍しく客入りまばらな改良湯。楽しめそうな予感しかいない。いつも通り洗髪洗体炭酸泉10分。はじめます。
上段左側端の角に着座。相変わらず湿度過多の抜群のセッティング。3分待たずに順調に汗ダラダラ。いつものこの体感で帰ってきた感が溢れる。予定調和だが安心感。そろそろオートロウリュの時間と思ったら、遠くから大音響のB'zが聞こえて来る。ゲリラアウフが来るようだ。オートロウリュがビジューっと掛かった直後に追いロウリュ。タオルをグルグル回して熱と湿度を回し、1人1人にタオルで風を送り、最後は恒例のブロワーで銃撃を受け無事終了。7分位経過しているので本来ならば退室するところだが、今日はもう少し居たい気分。息を殺すようにハァハァを最小限に抑えて更に3分、10分で退室。
今日もキンキンの12度の水風呂。ゲリラ後の氷入り。冷たいけど気分はいい。軟水効果か、知らんけど。クールダウンが捗る。体の粗熱が一気に取れる。1分。
外気浴浴へ。体の水分をキレイに拭き取る。この一手間が少し長く外気浴ができる気がする。そして誰もいない外気浴。好きな入口前のチェアへ。外気温8度。今日は雨が降っているので気温の割には幾分過ごしやすい。身体から出る尋常じゃない湯気。やはり寒暖差は気持ちいい。身体から熱がスーッと抜けていく。雨音も拍車をかける。言わずもがなのととのい。そして大量のあまみとともに。8分。
今日は3分入りの客入りの中、自分のペースでゆっくり穏やかに都合4セット。20分毎のオートロウリュに合わせてサウナ10分水風呂1分外気温8分クール。完璧な日常サ活のスタートとなる。
最後は炭酸泉10分と中温風呂に5分、本日はダリヤの湯。そろそろ出ようとその時、再びゲリラ開始。もちろん持ち時間15分で参加できるわけでもなく泣く泣くスルーし、そのまま更衣室で着替えを始める。最近多いなこのパターン。全てが上手くいくわけではない。1セット目で参加できただけでもありがたい。
年初めの改良湯。やはり最高だった。決して裏切られることはない安心感、今年は月1で訪れようと心に誓い改良湯を後にする。
今日も最高でした。ありがとうございました。今年も宜しくお願いします。

2025サウナ初めはどこか？
迷って6日も経ちましたが
出先の近くに改良湯が♨️
ということでサクッと

早目の雨で冷えたカラダを
しっかり温めるいいサウナ

オートロウリュはパワフルですぐに滝汗
温度と湿度のバランスが最高な感覚

水風呂は少し低めの12°でしっかり冷える

外気浴もちょうどいい

時間的に混んでないと思ったけど
それなりに人もいて流石の改良湯でした

サウナ8分、水風呂0.5分、外気浴5〜6分で2セット
あまみもしっかりでて、ばっちりととのいました♨️

3セット

本当にあるか正直疑っていた。
本当にあった。

1セット入った途端にアウフグースを頂戴する。
女性のアウフギーサーさん。
lovephantomのいいとこでオートロウリュ発動+赤照明カットイン。
あれどうやってんだろう？
普通にかっけえ、、、、となった。
気付けば滝汗。
外気浴。
トランス。

ここは誰にも教えたくない。
けどこうやってサ活を書いている。
兎に角、素晴らしい施設だった。

（すっかり時間感覚をなくして師匠との約束に遅刻、、本当にすいませんでした）

また！

年明け本調子じゃないのか、結構ぬるめ。
下段だけど12分居たの初めてかも。
外じゃ寝れなくて、脱衣所のベンチで爆睡してた。