メガロス八王子

ジム無料体験。
3月末まで、今日まで入会お得キャンペーン。

まず、カウンセリングし、ジムをじっくりきちんとレッスンしてくれた。
有酸素運動もしっかり。

久々にしっかり運動し、施設もきれいで充実、スタッフは皆んなとても素晴らしい。

入会しちゃおかなー。



さー、運動後のご褒美♪

サウナ♪

週一で来れたら、元取れるし、サウナ楽しみだなー







サウナのドアにビート板挟まってる…
どかして入ると主①が

今100℃超えちゃって開けてんのよ！
こんな所で裸で倒れたりしたら大変よー

…

主①と主②がずっと話してる…

スタジオレッスンの場所取りのあーだこーだ

〇〇さんが途中から入って来たくせに、先生の真後ろ来るからさー。

後ろの人見えないじゃないねー。

まだできるんならいいけどさー。

そうよ、あの人足も上がんないじゃない、もぉ80でしょ、

あんな太っちょだし。

ウダウダ　ウダウダ

ホントさ、レッスンで疲れるより、人で疲れちゃう。

こっちのセリフじゃい！！

他にも色々ゲンナリ。
水浸しで入ってサ室でタオル搾るし。
本当八王子の駅周辺のサウナに居る下町っ子風の老人は、口悪いし民度低い。
稲荷湯も松の湯もそう。


あー…

入会無しだな…

そして極めつけ…

水風呂無い…

はー。
サウナはいいのになー。
珍しくボナサウナで、100近いながら快適な広さと湿度。

サウナはいいし、空いてるし、水風呂あったら入会したかもなー…

Soul Grill

アボカドチーズバーガー　チーズバーガー

雰囲気よいアメリカンダイナー

月曜トレサ、サウナは15:50～17:20
サ室最多時6人で余裕あったけど、カラン、シャワーブースが埋まってて待ちできてた。

サ12,10,8　水1×3　内6,6,7

【サ室】82～85度　ボナ
温度計は上段座面の高さ近く。天井近く設置ならプラス5、6度な感じの熱さ。
ボナ独特の空気の重苦しさ、気持ち悪いというか、気分悪いというか、イライラするというか、苦痛。
サウナとしては良いサウナで、自分の好みに合わないだけです。

【水シャワー】
普通に良い水シャワーですが。
サウナがしっかり熱さ来るボナで、水シャワーだと役不足(←良くある誤用。正しくは力不足)。
体から熱抜けきらず、少し具合悪くなった。←サウナ短くするとか、水シャワー長くするとか、サウナ下段にするとかすりゃ良かっただけなんですが。

【内気浴】
落ち着ける整いスペースない浴場。今日はカラン待ちもできるし。シャワーブース一番奥の出たところで、床にマット敷いて体育座りしたけど、落ち着かない。

【今日のサいこう】
うーん、サウナかな。

サウナ室　26/30
水風呂等　15/30
休憩場所　4/30
他・調整　－3
合　　計　42/100
イキタイ　
減点は、サウナの強さに対して冷却の力不足、そのバランスの悪さ。

大安

らあめん

チャーシュー麺売り切れ無念。らあめんも勿論おいしい。

初投稿です！
なに書けばよいかわからないのでどんなルートで利用したか書いてみまーす！

筋トレ45分→プール10分→
ミストサウナ10分(おじいちゃん２名のみで空いてた)→冷水シャワー1分→
大浴場5分→ドライサウナ8分(貸切状態！)→冷水シャワー1分

計1時間半くらい
スッキリ度8←10段階でつけていこう