サウナ・アダムアンドイブ

週末は京都の方にぶらり途中下車の旅をして来たので、
とりあえずかなり疲れてたので週末の疲れを残さない為にも戻って来て22時過ぎから行って来ました。
日曜のこの時間の訪問は久々だったので、やはり混んでいました。最近寒くなったのも関係してるのかもしれませんが、、、
着いてから整髪料落とし、軽く汗を流してからサウナへ。既に中には5人程先客がいましたが運良く上段と砂時計は確保出来たのでゆっくり入りたっぷり汗を掻いてきました。
沢山我慢してからの水風呂はほんと最高です。
今日も数セット入り、最後は少し汗が出るくらいまでお風呂入り疲れを取り帰宅しました。
また今週からも仕事頑張ります。

1セット目
ドライサウナ118度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→休憩7分

3セット目
12分→水風呂→洗体→風呂7分

港区のサウナー聖地アダイブに、とうとう参戦😇🔥
業界人御用達サウナでなんか怖そうで避けてた🤔💭
週末昼間はガラガラでした！
初めてだから色々ｵﾛｵﾛ💦
店員さんはみんな韓国🇰🇷の人なのね🧐🧐
浴室は熱湯1つ、水風呂とシンプル🚿🛁
ドライサウナ温度マイルドで、10分以上は入ってた😉😉
薬草サウナも癒され🌳🍃
お昼から夕方までお昼寝挟んで💤8セットくらいこなして充実😵‍💫✨✨
チェックしてた豆腐チゲ食べた、美味しー💗

豆腐チゲ定食

絶対美味いやつ〜🇰🇷(だか高い)

出張から戻り本来ならジムの曜日なのだが、知人が韓国旅行に行く話を聞き、いいなぁと思ったら何故か急に アダイブに行きたくなってしまった。
そして日本のサウナの高い温度を満喫。それぞれ5分を2セットと10分を2セット。そして韓国気分を味わうサ飯も堪能。おや、気がつくと月1ペースで来てるぞ。

チーズ入り豆腐チゲ定食とオロポ

チーズが辛さをマイルドにしてくれる！うまい😋

0時過ぎから行ってきました！
3連休中日の本日は予想通り空いてました。
着いてから軽くシャワー浴びてから、すぐサウナに入り先週の疲れを汗と共に流してきました。
炭酸水効果もあり、かなり汗だくになり最高でした。
少人数だと常に上段に座る事が出来るし、外気浴もしたい時に出来るので普段混み合ってる時と違い凄くリラックス出来ました。
最近またランニングで疲れてたので疲れ取れたかなと思います。今日は爆睡確定です！

1セット目
サウナ100度
12分→水風呂

2セット目
10分→水風呂→外気浴10分

3セット目
10分→水風呂→洗体→風呂3分

サウナ：10分 × 1 5分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：