石和健康ランド

サウナ：塩サウナ12分×1回
ドライサウナ10〜12分×5回
　　　　よもぎスチームサウナ10分×1回
水風呂：1分 × 7回
休憩：5分×5回
合計：5セット

塩→水風呂→外気浴→ドライ→水風呂→外気浴→ドライ→水風呂→外気浴→ドライ→水風呂→外気浴→ドライ→水風呂→よもぎ→水風呂→ドライ→水風呂→外気浴

一言：久しぶりにホームサウナでした😌
久しぶりに来たらサ室のTVも直ってました📺

久しぶりのTVがあるサウナタイムだけど
無いなら無い良さがあるし
あるならあるでやっぱ面白いですね🤣笑

集中して入れるのはTV無しだから
ガチになりたい気分の時はTV無しのとこに行こうかな♪笑

久しぶりの塩サウナも気持ちよかった！
お肌ツルツルになるから好きです❤️

サウナ後にはお決まりのクールシャンプーで流せばさっぱり気持ちよく今日もととのいました✨

にんにく唐揚げピラミッド

これリピしてます♪美味い〜🍺

塩サウナ:7分×1
サウナ：7分×1
　　　　10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりの健康ランドに行きました！
なかなか温度が高く、身体中がピリピリとした感覚に襲われました(笑)　甘味も出て最高🌠

サウナ飯はがっつり頂きました‼️

全てにおいて整いました🎵

本日は･･･ちょっとモヤモヤ😓
仕入れ先がバカすぎて話しにならん😡

さらに･･･
来期の異動対象者に内示が出た模様･･･
ボクもドキドキして待ってたのに誰も来ない😱
ってー事でさらに1年は今の生活を約束されてしまいました〜😅

あと、来週は昇格試験も控えてるし･･･
クリスマスなのに試験だし･･･
勉強もしてないし(本は買ったけど読んでない)

モヤモヤMAX。今日はキツめに追い込んできましたわ😤

五目かた焼きそば

うまし

今日こそ

今日こそ俺は…

やる
やろう
やります

やらなきゃ

クローゼットの整理

チェックイン

ざる蕎麦

うまし

本日のサ活はスチームのみです😅
水風呂は11℃。至適ですね〜
今日も🌀🌀🌀です(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

俺のラー飯

熱すぎて食えん。と、モタモタしてたら米が汁を吸ってしまった💧ちょっと微妙なメニューですな･･･

今日はサ室、水風呂、外気イスも貸切

チェックアウト直前でございます…

昨夜もそれはそれは気温の低い外気浴を楽しみ。
館内で飲み食いし、全身浴を頂いて割と早めに就寝。

朝5時半から目を覚まし、朝ウナしてまいりました。

さすが早朝、人出も少なく、サ室一瞬貸切だったり。
水風呂を30秒程にして外に出ると…
そこはマイナスの気温の世界。
最高の外気浴なのです！

とはいえやはり5分くらいが限界。
そんなのが楽しくなってつい朝から5セット。

いやぁ最高でした！
その後朝飯をたらふく食い、ギリギリまで寝てて…
いや少し寝過ごして。
いますっかり慌てております。

また来たいなー。次こそ信州にもお邪魔したい！
愛してるぜK&H。

甲州味噌ラーメン

ついに食べれた噂の味噌ラーメン！