オアシスサウナ アスティル

ハーフ、ロウリュ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

バナジュー

スチームで湯通ししているときに５人、すぐ後にドライに移ってソロと言う珍しい状態を初体験しました。

ホッケ、たこぶつを定食で

久しぶり　適温サウナ！

ドライサウナ:10分×3
ミストサウナ:10分×1
水風呂:2分×4
合計:4セット

明日はゴルフなのでサウナ行けないと思い、いつもと同じ土曜日、買い物にでて、15時過ぎにアスティルにin。

いつもよりは人が多いなあと思いつつ、サ室にいったら意外と少なめ。
ロウリュもないとわりと空いていていいですね。

急に寒くなってきたからかいい感じに高めの温度設定で汗が止まらない。

しっかり合間に内気浴をいれて3セット。
ぼーっとしてから誰もいないミストサウナでゆっくりと楽しみました。

ありがとうございました。

アスティルポイント:854

サ活203日目。

銀座で早朝仕事のため、仮眠兼ねてプチ宿泊。

18:30にインし、19:00〜井上勝正さんのアウフを初めて受ける。
あぁ、こんなサウナの入り方もあるんだなと感心。
非常に楽しく、気持ちよかった。
なんだかんだで30分弱のアウフ。

その後は食事もとり、22時前に就寝。
3:00に起床したときは満員御礼でフロアの至る所にいびきをかいたオジサンが寝ている。
皆様お仕事お疲れ様です。

3:45に退館。
未明の新橋は人で溢れている。
若い人は元気でいいな。

マッサージを受けたいと思い、それなら今月のサウナタイムパスを使ってアスティルにIN♨️

しかし体のこりは抜けきらず､､､😢
週末もどこかでリラックスせねば

油そば

小腹が空いたので🍜

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホーム帰還ロウリュ浴びて4セット。
ひさびさのアスティル！ホームといいながら最近スカイスパにホーム替えを画策していただけに手荒い帰還となりました。
3セット目まではなんとかトトノイタイム中にKYオートロウリュを確認しそれからサinしてたんで大丈夫だったんですが、その3セットめでロウリュ無しなのに5分でギブアップをかましてしまい、ラスト4セットめに見事にサin2分でKYオートロウリュにぶち当たってしまいました。。。
やはりアスティルのロウリュは他とは違う！湿度なのかなー、温度なのかなー、いや、どっちもだ！

てわけで、結局トトノイましたが手痛い帰還でした。