町田市立室内プール「町田桜の湯」

東京砂漠もついに37度。朝起きた瞬間に水風呂が恋しくなり申した。所用を済ませてホームにて3セット。水風呂の水温計がなぜか19℃になっていたけど、いつも通りキリッと冷たく、気持ちよすぎてなかなか出られず、外気浴は生ぬるく、あー夏だなーって感じ。すっかり整い、今夜はよく眠れそう◎

そしてボチボチ1801連🈂️は役所サウナです。

昨日に続きご利用させて頂きました。
サ室が一時的に満席になるも、殆どが貸切状態でした。
水風呂中心にしっかりとアイシングさせて頂きました。
この時期はクーラーの効いた室内も良いですが、なんといっても水風呂ですよねぇ。
以前は河原でBBQを口実にアイシングしてましたが、今では毎日楽しめるので最高です。

この時間にサウナ入ると夜になると、禁断症状が出てくるのが心配です😅

そしてボチボチ1800連🈂️は役所サウナです。

中途半端な数字ですが1800連続サウナ記録に達成？しました。
まぁ、日頃のルーティンですので難しくはないのですが、このまま2000連続サウナ（あと200日）に突き進む事でしょう。

今日は全く蓄熱が出来ませんでしたが、朝から録画した鈴鹿8耐を見ながら夕方まで有意義に過ごしてからのサウナでしたので最高でした👍

いつかは鈴鹿に行きたいですね〜。

さてと明日からまた蓄熱するぞ〜🫡

【渋滞、渋滞。行き着いた先は洋楽 de 軽やかに♬】

会社帰りに某老舗銭湯へ向かう。
まー道が混んだ、混んだ。
着いたら駐車場すっからかん。
やってもうた、定休日。

素直に帰ろう・・・。
だけどまた車がノロノロ。
家からは遠くなるけど、桜へ🌸

渋滞でガチャガチャした頭ん中。
ジェットでほぐれ炭酸泉で溶けて、
水通しでフラットに戻る^^

静かなサ室、BGMは洋楽。
座禅を組んで熱と向き合えば、
もう軽やか♬

プールでもまた来なきゃね^^;

お仕事４日連続で頑張ったから今日は近くの桜の湯さんへ
いつも通りサウナ楽しんでたら「あら！〇〇さん」と声がかかりビックリ!!
我が子の同級生のママ😱サウナ好きだったの？と意気投合💕来週、我が家に遊びに来てもらう約束までしてバイバイ👋
裸ん坊って恥ずかしくもあるけど、そんなことより再会の喜びの方が大きい🌝

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：プール後にサウナへ。猛暑日の外気浴は涼しさは皆無。ですがサウナとの温度差は50℃以上あるので、ある程度の心地よさはあるのかも。今日も良いサウナでした。

土日の蓄熱が抜けないし、帰宅した夫の顔に「まもなく熱中症」と書いてあるしで、冷却しにホームへ。リセット完了◎
脱衣所でスマホを平然と使うダメ女が3人もいて、たまらず注意したけれど、逆上して撮影されたりなんかしたらたまらないなと思ったら、注意するのも躊躇しちゃうな…。ホームだけに悲しい。

19時00分入19時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット
サウナ後DW：67.2kg

2週間ぶりの室内プール。まずはプールで1000mスイム。
からのサ。こっそりオロポを作っていたらオッサンに話しかけられたので、“オロナミンCとポカリでオロポって言うんですよ”と教えたらめちゃウケてた。一日一善。外気浴も暑くなってきたので水風呂フィニッシュ。ついに67kg超えた！

ラーメンつづき 町田店

ラーメン大

ニンニク少しアブラ。 豚山の小がつづきの大。

今日は昨日のファミリーアイランドさくらゆさんから桜繋がりでこちらへ、久々の訪問です。

まずトレーニングルームで筋トレをしてから温浴棟へ向かい洗体を済ませいつもなら露天風呂へ行くのですがこちらは露天風呂がないので室内の炭酸泉で下茹でしてサ室へ浴室は今までで1番人が多いがそれでも5〜6人 笑

サ室は自分を含め2〜3人で推移、しっかり熱めでよく汗が出る。

サウナ　　5セット

そしてボチボチ1792連🈂️は役所サウナです。

「告知」
第3回蓄熱祭（7月20日）まで残すところ1日となりました。
参加される皆様、当日は熱射と雷雨で烈しいコンディションになりますが、くれぐれも無理なく行軍して下さい。
狛江湯で会いましょう🫡

明日に繋げるべく役所サウナでキッチリとシゴウナ2セット成功です！！

さぁてと、蓄熱楽しみですねぇ〜😅

サウナ：8分 × 2,7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：プール後にサウナへ。日が落ちても外気温が高く外気浴時の心地よさか少しだけ薄れるこの時期。でも、しっかりサウナの熱さは感じられるので夏場もしっかりとサウナを愉しもうと思います。

先日、室内プール上のジムのビギナーズ講習を受けたので、今日はママ友に誘われたボクササイズをやってきました🤩
かなりハードだけどリズムに合わせて動くからめっちゃ楽しい!!
終わってからジムでストレッチとマッサージの器具を使って身体ほぐしてから、いざサウナへ☺ジムサウナやったことなかったから、これこれって感じでまぁ楽しい🎶（因みにママ友はサウナ好きじゃないし、裸ん坊は恥ずかしいとのことで帰宅（笑））サウナーになってはや4年私には恥じらいがなくなったようだ😱
いつも、空いてる時間にしか桜の湯さんには行かないけど、今日はそれなりに混んでいた🤩
そりゃそうだよ、プールもジムも温浴施設まであってリーズナブルなんですもの❣
ホントにありがたい🙇‍♀

ママ友からもらったパッションフルーツがけヨーグルト

完熟で美味しい、マヌカハニーのせてみた❤

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

空いてるのが噂だった桜の湯へ。
浴場や湯船はゆったりと空いているけど、今日は最大9人がサウナ室に入って満席に近い状態だった。
相変わらず外気浴エリアは空気の循環がよろしくなくて残念である😢
雨の日の特典でスタンプが2個貰えるので、前回と合わせて4個になったのでミニアイス🍨ゲットしました。