天空のアジト マルシンスパ

サウナ：6分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：3分 × 8
合計：8セット

午後休。高温DAYに釣られてパナで笹塚へ
湿度エグいサ室とでっけえ水風呂が大好き
エスタンザでのショート休憩が最高でした

16時アウフの前に一足先においとま。
2時間無料の駐輪場に舞い戻り
吉祥寺散策してから帰宅〜

久々に来たけど、
周りにマンションが立ち休憩スペース丸見えやん。。

早朝サウナ
ジャズ喫茶みたいな雰囲気のサウナだった！
ジャズとサウナって相性良いな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのマルシンスパ！ここのサウナが好きすぎる！アクセスの良さと飯の旨さはダントツです。

今日は会社帰りのマルシンスパ！
今日は帰宅後にもう一仕事するので、17時20分頃イン。
リロクラブのクーポンで1時間延長。

身を清め湯通し。

1セット目。早速隣の人からのロウリュウいいですか？
いきなりいい汗が出て心拍数急上昇！
最近分かったことなんだけど、ロウリュウって結構心拍数上がる！
ロウリュウは室温上がらないけど体感温度上がるから、心拍数に生理的な影響あっても不思議ではないな。

水風呂は19℃くらい。
前回よりも少し温かくなった。
2分間入って心拍を下げ切る。
魔法の水風呂。

長めに休憩。
今日は何故か窓が閉まっていた。それでも心拍数が1セット目から50台が出ました！！

マルシンスパ心拍数絶対下がる。
これはもう何回来ても不変。

2セット目から12分にロングサ活モード。
この休憩でぶっ飛びました。

19時のアウフグースにも参加。
3種類の香りで扇いでいただきました！
準備が長かったせいか、3セット目の途中で離脱…

でも長く入って満喫しました！

サウナ：8分、12分×2、14分(アウフ)、12分
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 2、5分×3
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット
一言：アウフグース最高だった。

夕暮れ天空のアジト( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はサ道を見てからずっと来たかったコチラへ！

サ室の1/6のスペースは使用していると思われる巨大なサウナストーブに圧巻されつつ、安定の12分３本完遂！

めっちゃ発汗したけど全然息苦しくなかった🫨ラッキーなことに21時のアウフグースも受けられました😊
最初はマイルドな風でナメてたら３本目は灼熱！たかの湯の爆風ロウリュや品川サウナの最上段の免疫が無かったらヤバかった😅

そして街を見下ろしながらの高層階での外気浴は唯一無二ですね🏙️

最後は名物のオロポを飲んでシメ！スタッフさんの対応も良くて最高でした！

次回はカレー🍛とチャーシュー🐷とウインナー🌭も食べてリアルツルピカさんになります😊

ありがとうございました🤗