天空のアジト マルシンスパ

1630イン。

うまく混みを避けて
じっくり３セット。

ととのいましたー！

連チャンのマルシンスパさんへ♨️
近所の散歩とランニングでスッキリした後はやっぱりサウナで〆なくては！

いつも通りの身体洗いと入浴、飲水を済ませサ室へGO
今日のアロマ水はジンジャー＋ティーツリーとのこと
アロマ水補充の際に教えてもらいました
昨日のアウフグースと一緒！
爽やかな香りでずっと入っていられる…

なんだかお風呂の浴槽のお湯も心なしか水風呂と同じ黄色っぽい色をしていました。
本日寒いからか水風呂が昨日よりもキンキンに感じます🧊

いつ来てもホカホカ、お腹いっぱいで帰宅して寝られます💤
次は水曜のミッキー山下さんに合わせて行きたいです

12分×2
15分×1
水風呂×3
外気浴×1
浴槽向き内気浴×1
ALBA歯科・きぬた歯科向き内気浴×1

オロポグレープフルーツ味とチャーシューカレー

味しみのチャーシューとピリ辛カレーで食が進みます

初めてのマルシンスパでちょっと緊張。しかし1セット終わる頃にはすっかり打ち解けて？ 気持ちよく4セット。ととのいイスに座り、青空に浮かぶ「ALBA歯科 インプラント一生保証」の大看板をぼーっと眺めていた。一生保証……三木道三か……。
風呂上がり、館内着に着替えてから、非常口横の外気浴スペースに気づく。出てみると、めちゃいい眺め。だんだんと夕焼けに染まる西の空に富士山のシルエットも。あー、こっちに出てぼーっとすべきだった！ 反省。

生ビール

泡立ちがきれい。

【バケツロウリュ】

0時前後にサ室で1人に

ロウリュしようと思ったらバケツに水がほぼなくて汲めないほどだったので、ちょっと引け目を感じながらもバケツのままロウリュ！

本当に少ししか入ってませんでした（笑）
が、セルフロウリュできるところでもなかなかバケツロウリュはできないので良い経験だった！

マルシンのサ室は大きくないし天井も低く変わったつくりなので、本当にアジト感満載

1人の時間でさらにアジト感が増して楽しかった

初訪問　天空のアジト　マルシンスパ🌌

ととのいました〜🤤
都会のど真ん中で天空外気浴でととのう、最高です😌


今日は合計3セット
サウナ（アウフ）→水風呂→内気浴×1
サウナ→水風呂→外気浴×2

21時のアウフも受けれて大満足🈵
アウフグースは時間が決まっており、混雑しますが席確保できました🤤
マット交換が
4発ものロウリュと巨大うちわでの仰ぎ🪭
ととのわない方がおかしい😌

サウナは1種🧖
🔥サウナ　102度程　2段構成（2段目は3名分）
　　テレビなし、音楽あり。
　　セルフロウリュあり　、オートロウリュなし。
　　サ室はこじんまりとしていますがストーブは大きい。
　　室内をしっかりとアツくなる最高のサ室🤤
　　部屋からも外の景色が見える窓がついています🪟
　　アディロンダックくらいの角度のついた席もあり、
　　1段目はじんわりとゆっくりと体を温められます。
　　2段目はストーブ横はアッツアツ、
　　天井も近いのでロウリュの蒸気が直ぐに体に降り注ぐ。

水風呂は1種
💧冷水プール　20度
　　バイブラ、水流は無し。
　　結構な深さと広さがある水風呂。
　　湯船よりも水風呂が広いのが
　　サウナへのこだわりを感じさせる😌

休憩スペースは半外気浴＋外気浴🌬️
　半外気浴　合計5席程💺
　　ととのいす1席
　　アディロンダックチェア4席　
　　　窓が斜めになっており、アディロンダックの
　　　傾きと合っており、平衡感覚のズレも
　　　相まってよくととのう🤤
　外気浴　合計5席💺
　　10Fの高さから見下ろす東京と一緒にととのう🤤
　　電車の音や街の音が心地よい🤤

湯船は1種
🛁湯船　40度
　　収容人数3人ほどのこじんまりとした湯船。
　　下茹でと締めはこの湯船で🤤
　　浴場全体が半外気浴のようになっているので、
　　40度でも十分暖かく感じる🫡

洗い場は座り4席、立ちシャワー1席🚿
　蛇口を捻っている間はシャワーが出続けます。
　これ地味に嬉しい😌

10Fから見る夜景も綺麗ですが、お昼もまた心地よい景色が広がっていることと思います。
次はお昼に来たい☺️
混雑はしてましたが、私は待ちなしで利用できました🙆‍♀️

最高に気持ちよかったです。
また来ます🤤

笹塚チャーシュー定食＋オロポ

チャーシューはちょい固めで味が染みてて美味しい、オロポはデカすぎ😂

南大沢のアウトレットで散歩(散財)したのち休日恒例10kmランの疲れを癒やすべくマルシンスパさんへ♨
走ってるときからオロポとサ飯のことばかり考えていました

連休中日の夜なので待ちかなと思いきや、下駄箱に空きがあるある！
期待を胸に着替え11Fへ。階段下からすでにアロマの良い香り

ラン後の身体を念入りに洗い、脚の疲れをほぐす様にゆっくりと入浴…

3セット目はちょうど21時のアウフグースにカチ当たり🎯
レモン、シトラス、ジンジャー＋ティーツリー、あとなんだっけ…アロマの香りでバチバチ整いました

外気浴スペースから左斜め前方の奥のほうに半円のキラキラした建物が見えたのですが横浜の観覧車でしょうか？🎡
ここの外気浴は新しい発見があって良きです

9分×1
15分×1
アウフグース＋居残り3分
水風呂、外気浴 それぞれ

オロポ、卵とじチャーシュー丼定食

この黄金的布陣！