Spa Resort 菜々の湯

★★★

休日も雨のため腰痛を癒しに菜々の湯へ。外気浴は雨天の為、屋根の下で。

サウナ8分→水風呂2分→外気浴3分
サウナ8分→水風呂2分→外気浴3分
サウナ8分→水風呂2分→外気浴3分

サ飯は旨辛海鮮スンドゥブラーメン大盛。普通に美味しい。

昨日、ハーフマラソン走った後、
お風呂･サウナに行けなかったので

代わりに今日、夕方から近所の菜々の湯へ行って来ました😄

#サウナ
5段もあるスタジアム式サウナ
5段もあると上と下で明らかに体感温度が変わる。下の温度計は、70℃くらい

17時半〜のロウリュウサービス受けたのですが、最後の方に入ったので、1段目の最奥に座りました。
たぶん、ほぼ満員で30人くらい入っていたのではないでしょうか？

2人のスタッフによる大団扇で扇ぐアウフグース、アロマは、ラ・フランスの香りでした。2セット風を受けました。

露天の隣にある
塩サウナは、毎時0分に
スーパーオートロウリュウサービスも
17時と18時の2回体験

光と音と風で楽しませてくれるロウリュウ
満足度が高いです。
ロウリュウ終わるとさぁ〜っとみんな退出する😂自分は、物足りないので+5分は滞在

#水風呂
16.5℃前後、ナノ水効果なのか、冷たいんだけどしっかり体を包み込む。

#休憩スペース

露天エリアに、フラットタイプのイスが5つあったと思います。
最初は、ずっと埋まっていましたが、後半、外が雨降りになるのに伴い、空いてきました。

しっかり風を感じることが出来て、深いととのいへ🤩

露天には、2台のテレビ設置されていますが、そんなテレビ音声に惑わされず、休憩出来た。

サウナ
ドライ-塩-ドライ（ロウリュウ付き）-塩-ドライ-ドライ
計10分×6セット
水風呂〜2分×6セット
休憩〜5分×6セット

心拍
サウナ 98~105
水風呂 58~65
休憩 47~52

サウナ：10分 × 2
20分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
親知らず抜きで暫くサ活出来ず、久々のサウナ。老龍もしっかり浴びて、バク整い。

更衣室でカオスと遭遇。

【寝てしまうくらい溶々脳】
7のつく日。14時半のアウフグースには間に合わず。残念。

しかししっかり3セット入りととのう。

外気浴中、多分寝てしまった。

今日は風がやや強くとても外気浴が気持ちよかった。

リクライニングルームでゆっくりして帰ろう。