ダンロップスポーツクラブ 南古谷店

ジムトレサウナ！しようと思ったが、家出る寸前に仕事対応が入り、トレーニング時間が無くなり、サウナのみ！！
土曜に初めてきたが、やはり平日より人多いんだな。
サ室も満席になったり、水風呂に4人で入ったり。
でも、やはりジムサウナは静かでマナー良いのでストレスなし！

ジムトレサウナ！
出張行ってたり、がっつりサウナに入りたかったりで、また1週間ぶりになってしまった…
来週は2回は来よう。
最近はその日によって、サ室に入れる時間が変わるな。
今日は8分でもうキツいくらいでした。

ジムトレサウナ！
筋力ついてきたけど、全然脂肪落ちない！
サウナ後にアイス食ったり、ご飯も普通に食べてるからかな…少しは食事制限もしてこ。
今日はいつもより2時間早く行ったので、サウナもしっかり3セット。
19度の水風呂でじっくり冷ますのが好きになってきた。水風呂の中で気持ちよくなってから休憩するパターン。
来週もジムトレがんばろ。

最近ジム行けてないなと思ってたら、10日も行ってなかった！
早めに行って3セットのつもりが、いつも通りの時間になり結果2セット。
不完全燃焼なサ活でした…
明日はがっつりサウナ入りたい。

1週間ぶりのジムトレサウナ。
3日連続でサウナ入ってるからか、発汗が早くなってる感じで10分もたなかった。
トレーニングもっとやらなきゃな…

今週も始まりましたね。
月曜から仕事で少しモヤモヤしていたので、ジムトレサウナでストレス解消！
最近どんなサウナでも6分くらいで辛くなる…
今週もジムトレ頑張ろ（サウナ目的で）

はい今日も来ましたジムトレサウナ。
サウナ入りたいためにトレーニングしてます。
週3サウナは怒られるけど、ジムなら怒られないんでね。
今日はストーブOFFになる時間が早かったな。22:30からサ室内温度が下がっていった。
あと10分待って欲しい〜

今日もジムトレサウナ！
いい感じに筋肉痛になってます。
水風呂温度がいつもより1度高くなってた。
夏はもっと上がってしまう…？
まあ、それならそれで、じっくり浸かってやろう。もはや、水風呂内で休憩してやろ。
あと、明日が休館日だからか、いつもくる曜日より混んでたな。

ジムトレサウナ！
なんだろ、今日すごく良く感じたな。
いつもより汗出て、休憩も気持ち良かったなぁ。
やっぱり冷た過ぎる水風呂より、じっくり冷やす温度が自分に合ってるんかな。
ジムに来る回数増えそうw

久しぶりのジムトレサウナ。
ジムトレはいつもの半分に抑えた分、サウナ時間をとれたので、しっかり3セット。
ゆったり静かに過ごせました。

ジムトレサウナ〜
22:30頃にストーブ切れて、温度下がっていく中の3セット目だったので、水風呂サラっと入って休憩せずに終了〜
今日は湯船に入らずだったな。

本日もジムトレサウナ。
今日は昨日より30分早く来れたので、3セットいただきました！
ただ、夕飯からトレーニングまでの時間はやはりもう少し空けたほうがいいな…

ジムトレサウナ
いつも3セットしたいのに、2セットで時間切れ。
もっと早く行けばいいだけなのだが…
サ室の温度は変わってないが、改装してから何だか少し熱く感じる。
いつも通り静かで良い時間でした。

床板の貼り替えがされて新しい匂いのサ室！
入室人数も5人から7人に増えてた！
人数増えても静かであることに変わりはない。
やっぱりね、温度や湿度がどうとか、水風呂の水質がどうとか言うより前に、その場所で落ち着いていられるが1番重要ですね。
温度には満足いってないけど、いつもすごく気持ちの良い時間を過ごせる。これこそホームです。

いつもより遅い時間になったのでジムトレも軽め、サウナも2セットとサクっと。
静かで精神的に落ち着くので、すごく良い。

ジムトレしてから3セット。
温度高くないサ室でじっくり温め、冷たくない水風呂でゆっくり冷やし。
会話は一切聞こえない、マナーが超絶良い空間で気持ち良い時間を過ごせました〜。
サ室＋4℃、水風呂−4℃になったら最高。