ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：

フルセット、筋トレ、ストレッチ

今日は千葉の実家からの帰り道に観光客気分で東京観光。

東京駅丸の内口から市ヶ谷駅までテクテク歩く。
皇居東御苑で江戸城跡を巡り、北の丸公園から千鳥ヶ淵の桜🌸見物。
靖国神社⛩️をお参りして、ソメイヨシノの標本木を見物して来ました。

代々木駅で黄色い電車を降りて、
16時55分in。
17時50分out。
疲れた足はサウナで回復して⁉️家路につきます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
合計：2セット

週末なのにやることもなく、14時過ぎからホームサウナ。
土曜日の昼下がりということで空いてると思いきや、一時はサ室の外に裸の行列ができるほどの激混み！
水風呂が水の入れ替え時間に当たってしまい、水深が浅くて戸惑っただけでなく、ぬるくて残念…笑
サ室の混み具合からいくと外気浴のととのい椅子も混んでるのかと思っていたが、意外と空いていて安心！…ってことは、みんなはどこに行ったんだろう？と他人の心配までしてしまった午後のひととき。

【本日の戦果】
サウナ12分＋水風呂1分＋外気浴7分を3セット

ジェクサー戸田公園の休汗日に繰り出したのはここ、ジェクサー・フィットネス&スパ 新宿。

自分の勝手なイメージであるが、ジムサウナの聖地的感覚であり以前から来てみたかったところ。
ジェクサーには契約店舗の休汗日に他店を利用できる制度があるが、以前は上野店契約だった自分。
上野も新宿も休汗日が同じ金曜日である。。。
木曜日が休汗日の戸田公園に契約を切り替えていざ！

ひと通り筋トレを終え向かうはサウナ！
まだ19時前なのに大勢の人で賑わう。
サ室は最大20名程度の3段雛壇であるが、なんと満員にまで達する。
温度は90度強と戸田公園と変わらないものの、パンチのある熱さは感じず、ただ湿度が高いのかダクダクと汗が出てくる。
ものの6分程度でビート板に溜まるほどの汗が！


立地上外は見えないが、間違いなく外気がしっかりと入り込んでくる外気浴でととのいました〜🤪