ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿

ショートセット、筋トレ、ウォーキング

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サ道のタナカカツキさんのサイン発見！
この日はホットヨガにも行った為、心臓を労るためにも1セットで。
ドライの2段目8分水風呂1分、休憩10分
なぜか太ももにあまみが出る

しかし今回の目的はプールサイドのミストサウナ…温度は40〜50℃くらい？
もちろん水着で入れます。
こちらは利用者いなくて貸切〜
プールの後に入るとあったかくて気持ち良い
ずっと入ってられそう…
出たところすぐのシャワーで身体を濯いだあとは、下階の普通のサウナへ

結局朝からお昼までいてしまいました。
日曜だけど午前中はそこまで混んでない感じでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

ハーフセット、筋トレ